Alexithymia: ההפרעה שגורמת לנבדקים לא מסוגלים להבין רגשות
לא תמיד קל להבין את הרגשות שמרגישים: לפעמים כולם מתבלבלים אך אלה הסובלים מאלקסיטימיה פשוט אינם מסוגלים לעשות זאת. על ידי המשך קריאת מאמר זה, תגלה כיצד לזהות אדם הסובל מאלקסיטימיה ואילו טיפולים יכולים לסייע לסובלים ממנה. צפה בסרטון זה וגלה את עוצמת הרגשות: אפילו דמעות יכולות להיות מועילות באמת ולעזור לך להתמקד בהן הרגשות שלך!
Alexithymia: מאיפה המילה הזו וממה היא מצביעה
המילה אלקסיטימיה מצביעה על קושי לזהות, לבטא וגם פשוט להבחין ברגשות ותחושות הגוף השונות מילה זו באה מהיוונית והיא ל "חוֹסֶר", לקסיס "מילה" ה תימוס "רגש", אנו יכולים לתרגם את האלקסימיות עם היעדר מילים לביטוי המצב הרגשי של האדם.
לפני שנות החמישים לא היה אזכור לאלקסיטימיה. ממועד זה למעשה משתמשים במונח זה
לתאר אנשים עם מחלות פסיכוסומטיות. בבסיס הייתה התיאוריה שמי שלא יכול לבטא את רגשותיהם במילים נתן פורקן לחלק הפנימי שלהם באמצעות מחלות חיצוניות.
כלומר, הוא הראה את סבלו הרגשי באמצעות סבל פיזי. אולם כיום, אלכסימיה היא אחד ההיבטים הפסיכולוגיים עליהם מוקדשת תשומת לב רבה יותר בתחום הרפואי.
הוא קיבל משמעות רחבה ומורכבת עוד יותר. הוא מוכר כמבנה transnosographic, כלומר, קשור למושג הכללי יותר של חוסר ויסות רגשי. כיום, אפוא, האלקסיטימיה נחשבת לכל דבר ועניין לגירעון רגשי.הסובלים ממנה, הפרט האלקסיטי, אינם מסדירים את פנימיותם. מצב פסיכולוגי זה נקשר במחקרים רפואיים רבים אפילו למחלות רפואיות חמורות, כגון גידולים, או אפילו תסמונת כאב כרונית, או הפרעות אחרות המשפיעות על מערכת העיכול.במקרים מסוימים, שכונות וחפיפות בין אלקסיטימיה להפרעות אכילה או אפילו אכילה, כמו גם קיימים קשרים בין חוסר היכולת לספר ולתאר רגשות והתעללות בסמים או מה שמוגדר כהפרעת דחק פוסט טראומטית. על פי תיאוריות מדעיות עכשוויות אלקסיטימיה היא להחשיב את עצמך כתכונה אישיות אמיתית: כ -10% מהעולם האוכלוסייה סובלת מזה.
Alexithymia: מה קורה לגוף מבחינה פיזיולוגית ותפקודית
אנשים אלכסימיים מראים השתתפות רגשית מופחתת. הדבר בולט הן בחוסר היכולת לשנות לעתים קרובות את הבעת הפנים והן בשפה הרגשית. לאלכסימיות לא רק שאינן יכולות לשנות את הבעות הפנים שלהן או לתאר את מה שהן מרגישות, אלא שהן גם אינן יכולות לפענח הבעות של אנשים אחרים או להבין את מצבי הרוח שלהם. מאפיין נוסף של אלו עם אלקסיטימיה הוא תגובתיות פיזיולוגית נמוכה יותר, במיוחד בעתות מתח. יכולנו להבין, ברמה הנוירוביולוגית, את האלקסימיות בהתחשב בכך שאנשים הסובלים ממנה, אזורים מסוימים במוח אינם פעילים. כמובן שאנחנו מדברים על אותם אזורי מוח המוקדשים להבנת רגשות ולכן האמיגדלה שמעריכה את כל הגירויים הרגשיים שהגוף מקבל, אזורי המוח המוקדשים ליכולת לחוש אמפתיה, קליפת המוח הקדם -פרונטלית הדורסומדית, אותו חלק המאפשר ל"אדם לקבל החלטה ולבסוף את האינסולה, אזור המוח המאפשר לנו לזהות רגשות.
ראה גם: המשפטים היפים ביותר על אושר
אלכסימיה: סימפטומים, מאפיינים פסיכולוגיים והתנהגותיים של אנשים אלכסימיים
למי שיש אלכסימיה יש שינוי ללא ספק בספירה הקוגניטיבית. המשמעות היא שיש לו מחשבה מעשית, מכוונת כלפי חוץ ואף פעם לא רגע של השתקפות או התבוננות פנימית. הנושאים האלקסימיים תמיד מוקרנים מחוץ לעצמם ואף פעם לא בתוך עצמם. כשאתה מדבר לנושא שיש לו אלקסיטימיה, הוא לעולם לא ישדר עוצמה רגשית, הוא לא מעביר את הפחדים או הרצונות שלו. כל הרגשות אינם נכללים בדיאלוג: אנו מוגבלים לדבר בצורה קרה ואובייקטיבית. דרך טובה לדעת אם אתה מתמודד עם אלקסיטימי היא לשים לב למה שהוא אומר ולאופן שבו הוא מדבר. בדרך כלל הפרט האלקסיטי שופע פרטים אבל מדבר בפשטות: אין מקום במה שהוא אומר לפנטזיה או לדמיון.
סימפטום נוסף המייצג פעמון אזעקה ניתן על ידי היפוכונדריה. לעתים קרובות מאוד אנשים עם אלקסיטימיה אינם מסוגלים לתאר מצבי רוח ותחושות גופניות ולעתים קרובות נוטים לסומא את החולשה הזו או להביע אותה באמצעות היפוכונדריה או דיכאון. רמז נוסף ניתן על ידי שינוי שונה בהחלט " אינטראקציה עם הסביבה החיצונית. ברור שהנבדק עם האלקסימיה מתקשה להתייחס, לא מצליח להבין מול מי הוא עומד, כל האתיתימטיקה בזוגות לרוב מתוסכלת ולא מצליחה. "להבין את הצרכים והבקשות של השותף. סימפטום תכוף הוא שינויים במצב הרוח, למשל, הנובעים מהתסכול מכך שאי אפשר לפענח את המתרחש סביבם.
להיות בן לוויה של אדם אלקסיטי קשה: היעדר חילופי רגשות מסבך את מערכת היחסים של בני הזוג ומריבות עלולות להיות באמת על סדר היום.
כדי להבין לגמרי את האלקסימיות דמיין אדם שחי רואה רגשות עטופים בערפל: כאילו הכל היה מתחת לפעמון זכוכית והוא אינו מסוגל לפענח את הרגשות, ולא באופן טבעי לחוות אותם בדרך רגילה. לעתים קרובות אנשים אלה קשיחים ליציבה וגם משקפים בגופם ובדרך ללכת את חוסר יכולתם להביע רגשות פנים. זה כמו מחסום בינם לבין העולם: מעין מסכה שמשפיעה לא רק על הפנים אלא על כל הגוף שמונע ממנה ליצור מגע אמיתי עם סביבתו.
Alexithymia: הטיפול והטיפולים המתאימים ביותר לבעיה זו
לא ניתן לדמיין חיים בהם יש היעדר מוחלט של רגש. רגשות נחוצים לאינטראקציה האנושית והחברתית של כל אדם ולמידה להכיר בהם היא גם יתרון יוצא דופן. ניתן לרפא את אלכסימיה באמצעות חינוך רגשי חדש של האדם הלומד שוב לרכוש נתונים ממה שהוא חווה ומסיק רגשות. דרך הטיפול באלקסיטימיה היא טיפול ארוך לצד פסיכותרפיסט בנוכחות או אפילו באינטרנט הגורם למטופל להתרגל להרגיש תחושות שוב ומעל הכל נותן לאלקסיטי את האפשרות להבין אילו תחושות הוא מרגיש בכדי להיכנס אליו ביחס עם בעולם החיצוני ועם האנשים הקרובים אליו. מה שהאלכסיתי חווה הוא אוריינות רגשית חדשה.
הדרך הפסיכותרפויטית להחזיר לעצמה את הרשות והרגשות של האדם אינה פשוטה, אך לרוב היא יעילה בהענקת הזדמנות חיים חדשה לאנשים אלקסיטיים.
אם אתה חושב שאתה אלקסיטימי או שאתה מכיר אדם שמתקשה לתקשר ולהבין את רגשותיו ומצבי הרוח שלו, פנה לעזרת איש מקצוע, פסיכולוג או פסיכותרפיסט מנוסה שיכול לספק תמיכה וכישורים ולהפנות את המטופל לכיוון טוב יותר חיים מספקים יותר, מלאים ברגשות!
