אהבה חולה: כיצד לזהות מערכת יחסים לא בריאה ולהתגבר עליה
כל מי שהיה מאוהב לפחות פעם אחת בחייו יודע כמה נורמלי להאמין, בתחילת הקשר, שהכל מושלם.שלב ההתאהבות וההתאהבות הראשונה תואם את אותו רגע אידילי שבו הכל יכול לא להיות טוב יותר. אולם עם הזמן הקשר מתחזק ומתייצב, וגורם גם לאי הבנות ולפרקים שונים הגורמים לסבל. כאשר אירועים כאלה מתרחשים ללא כבוד הדדי ועם עקביות, אז אפשר להיות בנוכחות אהבה חולה.
עם זאת, אי אפשר לדבר על אהבה חולה אחת. ישנם סוגים שונים של מערכות יחסים זוגיות רעילות, שלכל אחת מהן ייחודיות ואותות משלה המאפשרות לזהות אותן.
ראה גם
כיצד לזהות אהבה בלתי אפשרית וכיצד להתנהג
מתי אפשר לדבר על אהבה אמיתית?
"אהבה היא שירת החושים. או שזה נשגב או שזה לא קיים. כשהוא קיים, הוא קיים לנצח וגדל מיום ליום ".
Honore de Balzac
אהבה היא כנראה התחושה האנושית המורכבת ביותר אי פעם. ראשית כל אפשר לדחות אותה בצורות שונות: מזוג של זוג, הכולל מרכיב פיזי ורגשי כאחד, להורה, מנותק מכל קשר, עד כדי כך. באופן כללי, אהבה אמיתית מוכרת בכך שהיא לא רוצה כלום בתמורה: אדם שאוהב באמת עושה זאת באופן ספונטני, ללא מטרה שנייה.
יתר על כן, ניתן לדבר על אהבה אמיתית רק כאשר היא כרוכה בכבוד הדדי לשני בני הזוג, כמו גם באושרם, ברווחתם ותחושת החופש להיות עצמם באמת. במידה ועקרונות היסוד האלה לא יכובדו, אז לא תהיה עוד בנוכחות מערכת יחסים בריאה, אלא של קשר רעיל וחולה.
אהבה חולה: כיצד ניתן לזהות מערכת יחסים זוגית רעילה?
כפי שכבר צוין, ישנם סוגים שונים של אהבה רעילה. בכל מערכת יחסים המסתירה עמדות מעוררות, מניפולטיביות ואף אלימות תחת המונח "אהבה" יש נטייה לעכב את חופש בן הזוג ולרצות להרחיק אותו מאנשים אחרים, כולל משפחה וחברים, כדי להתערב, במודע. או לא, בשום אופן לאושר שלו.
בין היחסים הרעילים המדוברים ביותר, שלושה אלה בולטים. מדובר במערכת יחסים של זוג עם נרקיסיסט, אהבה עם תלות רגשית ואובססיבית ורכשנית.
אוהב נרקיסיסט
לרוע המזל, ישנם מקרים רבים של אהבה חולה עקב נרקיסיסט. בעל זוג של נרקיס פירושו לחיות מערכת יחסים לא יציבה, המורכבת מעליות ומורדות מתמשכות ברמה הרגשית ומעבר לה. נרקיסיסטים הם מפתים מדהימים, המסוגלים לרתק אפילו את אלה שבדרך כלל מתנהגים באופן מנותק עם כמה מהלכים פשוטים. ה"טרף "האהוב עליהם הם אנשים אמפתיים כי איתם קל יותר להשוויץ ביכולות המניפולטיביות שברשותם.
במערכת יחסים עם נרקיסיסט יש מופעי חיבה ספורדיים אך גרנדיוזיים שאחריהם מופיעות תקופות ארוכות של ניתוק ושתיקה. מול מצב זה, זה נורמלי שמצב הרוח שלך ייפגע ובן הזוג המניפולטיבי ישתמש בכל זה כדי היתרון שלו, מפגין את עליונותו הפסיכולוגית עלייך. לבסוף, כאשר תנסה להתרחק, הוא יחזור לתפקיד עם "מנה בלתי צפויה של חסד וקסם. כך מצליח פסאודו-נרקיס לקסום את "קורבנותיו" גם במשך שנים.
אהבה עם תלות רגשית
במיוחד בחודשים הראשונים של מערכת יחסים, זה יותר מהרגיל לחוש התמכרות כלשהי כלפי בן הזוג. הרצון להישאר לידו כמה שיותר זמן, להתגעגע אליו גם אחרי כמה שעות שאתה לא רואה אותו וכל הזמן רוצה לבלות ימים בחברתו הוא מצב שמציג את עצמו כמעט לכל הזוגות "הצעירים".
במקום זאת, אנו מדברים על תלות רגשית כאשר מערכת היחסים שאתם מנהלים נתפסת כסיבה היחידה העומדת בבסיס חייכם. ישנם כמה סימפטומים שיכולים לאפשר לכם לזהות אם מערכת היחסים שלכם היא מסוג זה:
- אינך יכול לקבל החלטות בעצמך;
- ההערכה העצמית שלך תלויה בשיפוט של האחר;
- שים את הרגשות והרגשות שלך ברקע, תוך מתן עדיפות רק לאלה של השותף שלך;
- תרגיש שלעולם לא תוכל לעזוב אותו, גם אם זה כואב וגורם לך לסבול;
- אתה לא מוציא יותר זמן על עצמך.
אהבה אובססיבית ורכושנית
מי מעולם לא חש מעט קנאה כלפי בן / בת זוגו? לא משנה כמה סטיגמטית על ידי מישהו, אם היא תישאר כלואה, הקנאה אינה בהכרח רעה. עם זאת, המצב משתנה כאשר היא הופכת לאובססיה ודיכוי. תמיד. לעתים קרובות יותר יש מקרים שבו גבר מגביל את החופש של בת זוגו, ושולל ממנה את האפשרות לצאת ולבלות עם חבריה. בנוסף, שותף רכושני שולט באופן נימי בכל היבטי חייו של אותו אדם שהוא אומר שהוא אוהב., אפילו עד אלימות או פסיקה, אם לא פיזית.
כפי שכבר הזכרנו, אהבה אמיתית מורכבת גם מהחופש להיות עצמך, ללא היסוס או מחשבה שניה. יתר על כן, לעולם לא אמורה להיות מטרה ליצור התמכרות חולנית ורעילה. כל האותות הללו מהווים אינדיקציה לאהבה. חולה. נקרא אובססיבי ומדכא לעתים קרובות יש צורך לבקש עזרה כדי לצאת ממערכת יחסים כזו.
איך להתגבר על אהבה חולה
כפי שראינו, המכנה המשותף של מערכת יחסים חולה מורכב מהתעללות, מניפולציה ושליטה מוגזמת באחרים. באופן כללי, מערכת יחסים רעילה אינה מובילה לאושר, היא הורסת דימוי עצמי וכבוד עצמי. היציאה ממנו אינה קלה מכיוון שלמרות חוסר התפקוד של סיפור האהבה, התחושות הכרוכות בה רבות. כדי לשים קץ לאהבה חולה עליך לבצע את 5 השלבים הבאים:
- הכירו בכך שאתם נמצאים במערכת יחסים רעילה: אינכם יכולים לסגור סיפור שגוי אם אינכם מודעים לחלוטין לכך שהוא אינו בריא תחילה. להודות כי למערכת היחסים שלך אין בעיות "פשוטות", אלא פתולוגיות חיוניות כדי למצוא את הכוח לצאת מזה.
- הקדישו זמן לבד: לאחר שאמרתם "מספיק" לאהובכם הרעיל, חשוב מאוד לא לקפוץ על הראש ל"סיפור אחר ". לבלות קצת זמן בבדידות לומדת לא לחיות על פי אור המוחזר, אלא לקבוע את עצמו.
- בקש עזרה: קבלת העובדה שאתה זקוק לעזרה אינה סימן לחולשה, אלא לחוזק. כאשר קיימת מערכת יחסים עם גבר מתעלל ומניפולטיבי, שהרס את ההערכה העצמית שלו, אתה זקוק לתמיכה של מישהו כדי להחזיר לעצמו את הביטחון העצמי.
- ללמוד (שוב) לאהוב אחד את השני: כדי להצליח חשוב להתחיל מחדש לעשות את כל מה שגורם לנו להרגיש טוב וזה הופרש מרצונם של אחרים.
- להיות עם האנשים שאתה הכי אוהב: ליצור מחדש קשר עם חברים ובני משפחה שהזניחו אחד את השני במהלך אותה "אהבה חולה" עוזר להשלים עם מערכת היחסים שאדם חי ולהיות מוכן להתחיל בשלב החדש הזה של האדם חַיִים.