אבטיח: תכונות, יתרונות וקלוריות של פרי הקיץ
האבטיח הוא פרי אקסלנס של הקיץ, דימוי הטריות והטעם באמצע השמש, עם החום שלא נותן מנוס, אך מלבד היותו טעים מאוד, האבטיח הוא פרי עשיר בתכונות ויתרונות, אשר אנו מזמינים אתכם לגלות. אז רבים, מכיוון שמדובר בפרי כה מתוק, תוהים כמה קלוריות יש בו, או כיצד ניתן לצרוך אותו בצורה הטובה ביותר במהלך הקיץ, כמו גם לאכול אותו בפרוסות גדולות. כאן תמצא את כל התשובות לשאלותיך, החל מהשאלה: האם אבטיח משמין אותך?
הקלוריות של האבטיח
בואו נענה מיד על השאלה שהכי מסתובבת: האם אבטיח משמין אותך? למרות המראה החיצוני, לא, הוא לא משמין, הוא מורכב מ -92% מים ו -8% סוכר. 100 גרם אבטיח מכיל 30 קלוריות, מה שהופך אותו לאחד מפירות הקיץ הקלים והמעכלים ביותר. הוא ללא שומן לחלוטין, ולכן אין סכנה לעלות במשקל על ידי אכילת אפילו שלוש פרוסות! האבטיח כל כך קליל, ועם ערכים תזונתיים מצוינים, שהוא גם המרכיב האידיאלי להרזיה מיצי פירות!
ראה גם
המאפיינים והיתרונות של אבטיח
האבטיח עשיר מאוד במים, מה שהופך אותו לאחד הפירות הלחות ביותר מכולם. במיוחד בקיץ, עונת האבטיחים, האבטיח מציע את היתרונות של לחות לעור החשוף לשמש בתדירות גבוהה יותר, מגן עליו מפני קרני UV ומניעת כוויות שמש.אבל מהן התכונות האחרות של פרי זה? מכיל ציטרולין, חומר השולט ביתר לחץ דם. כלומר לחץ דם גבוה ובכך מביאים יתרונות ללב ולמחזור הדם התועלת של ציטרולין היא גם בשליטה יעילה על הכולסטרול. אבטיח, כפי שיש המכנים אותו, עשיר גם בוויטמין B6, הממריץ את הגוף כל כך הרבה. כך שמדברים על אבטיח כמזון על קיצי, שנותן הרבה אנרגיה מבלי להכביד עליך או להשמין. בין המלחים המינרליים השופעים ב"אבטיח, יש מגנזיום, הנלחם בתשישות ועייפות שרירים, עוד עזר מצוין נגד לחץ דם נמוך, כל כך תכוף בקיץ. כאילו זה לא מספיק, הציטרולינה הכלולה באבטיח מסייעת הגוף לייצר חומר המסייע בהרחבת כלי הדם, ובכך לקדם זקפה ולפעול כאפרודיזיאק אמיתי!
גלה מזונות אפרודיזיאקיים לשיפור חיי המין
מה הם מאכלים אחרים שעוזרים לחיי המין? כאן תמצאו מאכלים אפרודיזיאקיים לו ולה, החל מהצדפות הקלאסיות ועד הצ'ילי. מזון להרחבת כלי הדם, כגון ג'ינג'ר או אבטיח, הם בעלי בריתם המיוחדים של זקפה וחיים מיניים של גברים.
ראו גם: מאכלים אפרודיזיאקיים לו ולה: מאכלים המגבירים את התשוקה
אבטיח בהריון: לכן הוא מושלם לנשים בהריון
אבטיח בהריון הוא אחד המאכלים המומלצים ביותר, אם במקרה אתה בהריון בקיץ. אם מסתכלים על המאפיינים שלו, בעצם, בעיקר על עושר המים, קל להבין איך הפרי הזה חיוני לארוחות שלך. בהריון הוא חייב להיות עשיר במים, מלחים מינרליים חשובים כגון מגנזיום וסוכרים בריאים, אלו המסופקים בדיוק על ידי פירות. התכונות המשתן של האבטיח יסייעו לאם המצפה לנקז נוזלים, להרגיע את הנפיחות האופיינית של ההריון ואת העצירות האופיינית לא פחות.הן שימושיות לא רק במקרה של שיזוף בריא, אלא הן גם המרכיבים נוגדי החמצון המסייעים לחידוש התאים. ותומכים במערכת החיסון. לכן אנו מבינים מדוע אבטיח עשיר בהטבות לכולם, אך הודות למספר תכונות הוא מומלץ ביותר לנשים בהריון.
אבטיח: מתכונים טריים לקיץ. גלו אותם בסרטונים שלנו!
אם אתם מחפשים מתכונים עם אבטיח, כדי להשתמש בו עד תום עם הדמיון שלכם, נתנו לכם לגלות כאן שני רעיונות מהירים וקלים, ארטיקים של אבטיח וג'ינג'ר וקלאסיקה נהדרת, קרח האבטיח. גלה כיצד להכין את המתכונים האלה בשני הסרטונים שלנו!
כפור אבטיח עם שוקולד צ'יפס: מושלם גם במהלך ההריון
אנה ברמילה שלנו מציגה בסרטון זה כיצד להכין כפור אבטיח עם שוקולד צ'יפס, קלאסיקה של מאפה קיץ איטלקי. היא מושלמת גם להאכלה במהלך ההריון, כי היא תוריד כמה חשק בצע מבלי להכביד עליכם יותר מדי. לעשות את זה קל, פשוט צפה בסרטון ופעל לפי ההנחיות!
שלגוני אבטיח וג'ינג'ר - טרי ובריא!
בזכות הטריות וההסתגלות שלו, ובזכות עושר המים, האבטיח מתאים מאוד להכנת ארטיקים .בין הרעיונות המקוריים לשלגוני הקיץ, זה של אבטיח וג'ינג'ר הוא בהחלט הבריא והטעים ביותר. נסה זאת! למד כיצד להכין ארטיקים בסרטון זה.
גלו מה לאכול, בנוסף לאבטיח, לשיזוף מהיר
אבטיח עוזר לך להשתזף במהירות אך בצורה בריאה, לשמור על לחותך לאורך זמן הודות לעושר המים שלו ונוכחות הקרוטנואידים, עליהם דיברנו למעלה. אם אתה רוצה לדעת בדיוק מה לאכול כדי להשתזף, גלול בין התמונות למטה, וברר מה הן בעלות הברית האחרות של השיזוף מלבד האבטיח האהוב.
