3 דרכים להילחם ב"התמכרות לסמארטפון "

השליטה בסמארטפון היא כעת מחווה אוטומטית שאנו אפילו לא מבינים אותה. אנו מוציאים את הטלפון הנייד מהכיס או מהתיק ומוצאים את עצמנו מדפדפים בפיד האינסטגרם מבלי לחפש שום דבר מיוחד, עד שאנו עוצרים לצפות בסרטונים כאלה ומבינים את הגלישה שלנו ברשתות חברתיות:

זה קורה להשאיר את המפתחות בבית אבל זה כמעט בלתי אפשרי לצאת בלי טלפון נייד כי בלעדיו אנחנו מרגישים אבודים.
כיצד נוכל לנטוש את ההתמכרות הזו שמסכנת לגרום לנו לאבד את תחושת המציאות? להלן שלוש דרכים פשוטות לעשות זאת!

ראה גם

איך ללבוש את הבנדנה: כל כך הרבה דרכים ללבוש אותה בשיק!

5 דרכים קלות להקל על הנגאובר

1. מחוץ לטווח ראייה ...

טוען ...

באמצעות GIPHY

לאנשים שנמצאים בדיאטה לא סביר שיקנו ממתקים שהם יודעים שאסור להם, מכיוון שהם רואים בהם חריגה מהכלל.
אם אתה עובד, או מבשל, או עושה משהו שאינו כרוך בשימוש בטלפון, השאר אותו בחדר אחר או הכנס אותו לכיס מרוחק של הארנק שלך. בטח, כשהטלפון רחוק זה עלול לקחת לך כמה שניות לאחזר אותו ולצלם פאניקה, אבל בטווח הארוך זה יהיה שווה את זה!

2. צור "אין אזורי טלפון"

ישנם אזורים שבהם, בצדק, אינך יכול לעשן: מדוע אינך ממציא אזורים שבהם עדיף לא להשתמש בטלפון? בנוסף לזה, זיהוי משבצות זמן בהן ניתן לוותר על הסמארטפון ולזכור לעולם לא לישון עם הטלפון מתחת לכרית או קרוב מדי למיטה.
אוקי הגיעו אליו במהירות במקרה חירום, אבל כשהטלפון רחוק ממך תישן טוב יותר לאין שיעור!

3. מחק את מה שהכי כואב לך

טוען ...

באמצעות GIPHY

אוסקר ויילד אמר כי "הדרך היחידה להתנגד לפיתוי היא להיכנע לזה", אבל זה לא עובד כשבתוך שעה" אנו מוצאים את עצמנו מסתכלים על 17 תמונות של פנדות מחבקות שומרי גן חיות ... מחק את האפליקציות שמשפיעות עליך ושמור על אלה שהן שימושיות באמת. שמור חשבונות כדי שתוכל לבדוק אותם משולחן העבודה שלך בכל פעם שמתחשק לך ולהפוך את הטלפון שלך לטלפון שוב: שימושי למיליון דברים אך חיוני להודעות ושיחות טלפון.

בהתחלה, צפייה באינסטגרם מהמחשב שלך תהיה די לא נוחה אבל צעד אחד בכל פעם תוכל להחזיר את חייך ולא להשתגע כשהחיוב יורד מתחת ל -10%!