בדידות: מה זה ואיך צריך להתמודד ולהתגבר
כך גם בדידות
סנקה הצהיר כי "lבדידות היא לרוח מהו מזון לגוף", אמר פייר פאולו פזוליני"אתה צריך להיות חזק מאוד כדי לאהוב בדידות”.
עם זאת, יש הבדל בין להיות לבד לבין להרגיש לבד. כמה זה שונה לתפוס בדידות ולהיות בדיכאון. אם במצב הראשון נוכל לדבר על המצב האנושי בו אנו מבודדים את עצמנו או מבודדים מאחרים, השני מהווה פסיכופתולוגיה אמיתית שיש להתייחס אליה בזהירות רבה ובעזרת אנשי מקצוע כמו פסיכולוגים ופסיכיאטרים.
כי אנחנו מרגישים לבד
החברה המערבית של ימינו, תזזיתית ומסורה לצרכנות, שכאילו ממלאת את חיי כולנו, משאירה תמיד את טעם הלוואי המר של הבדידות. לאנשים רבים אין חיבה לחלוק איתם חיים, אחרים אינם מכירים את עצמם בערכים של אחרים ומבודדים את עצמם מרצון. עם זאת, יש להבין עד כמה בדידות יכולה להזיק לאדם כשהיא הופכת מוגזמת.
מאז שהיינו ילדים מלמדים אותנו להיות לבד לזמן מה ודווקא מצב השעמום וחוסר הפעילות הוא המוביל ליצירתיות ולדמיון אצל ילדים.
אולם לגבי מבוגרים, חשוב לקחת בחשבון שלהיות לבד לפעמים נעים, גורם לנו לחשוב ומוביל אותנו להרהורים והתבוננות פנימית יותר.
עם זאת, בדידות מזיקה הן כאשר היא מבוקשת יתר על המידה והן כאשר היא הופכת לנשק הגנה מפני עולם מפחיד.
או אובדן של אדם אהוב או סיום אהבה: אלה המקרים בהם נשים מוצאות מקלט לעצמן, להוציא את העולם החיצון, כולל חברות, ולאחר זמן מה הן מוצאות את עצמן לבד והרחקות מהכל וכולם. למי שמרגיש בודד יש את הרעיון של לא להתעניין באף אחד, לא להיות רצוי, לא רוצה להפריע, הוא מפחד להתקשר או אפילו רק לשלוח הודעה. הם אנשים שלא מבקשים עזרה ומתקשים להודות שיש להם בעיה, רוב הזמן הם אומרים שבדידות היא הבחירה שלהם והם בסדר, אבל האמת היא שהם משקרים לעצמם. זה דבר אחד לקחת זמן לעצמך, דבר אחד הוא תמיד להיות לבד: יש הבדל גדול.
עצה מצוינת מגיעה מפסיכולוגיה חיובית שרוצה להפיג את המיתוס של לראות תמיד כל דבר שלילי, היכן שהגבולות נקראים תחומים לשיפור ואיפה להגיח עליך להתמקד בכוחות שלך.
אז בואו ללמוד "להתמודד עם בעיות מהצד הנגדי”, כפי שדויד קופרריידר מזמין אותנו לעשות לאהוב אחד את השני יותר מדי יום, עד שנגיע לאושר.
אם אתה מבין שאתה לא אוהב את חייך הבודדים, או אם אתה מבין שהחברה בודדת אותך, עליך ללמוד "לקחת את השור בקרניים" ולהימנע מהמתנה שאחרים יבחרו עבורך. אתה מחליט לצאת מהקליפה. קודם כל עליך להגדיר מחדש את חייך עם מטרות חדשות שניתן כמובן להגיע אליהן בקרוב (אחרת הן נקראות חלומות), בשלושת תחומי החיים הבסיסיים: חיבה, עבודה, תחביבים או תשוקות. אנו יכולים לצאת ממערבולת הבדידות רק ורק כאשר נהיה מודעים למצבנו, אך נלך לפי נקודות:
- חיבה, או אהבה וידידות. הנחה בסיסית: זו לא רק אשמתם של אחרים שאתם נשארים לבד, גם לכם יש קצת אחריות, אז הפשילו שרוולים ועזבו את הבית. התחל ללכת למקומות שאתה אוהב, צא לתערוכות, התחל לשתף את חייך ברשתות החברתיות, צ'ט, אך אל תעצור שם: תרים טלפון והתקשר לאהובים שלך, הקיף את עצמך באנשים שחולקים את אותם ערכים שלך על החיים. . לאט לאט תרצה ללכת לשתות קפה עם חבר, ואולי לאכול ארוחת ערב עם שניים.
- עבודה: נסה להיות רווחית ושאף לשפר את עצמך. לפני הבוס שלך אתה צריך להיות גאה בעצמך ואם אתה יכול להשקיע בפעילות שנותנת לך סיפוק ובו תוכל לשפר את נקודות החוזק שלך, אחרת העבודה הופכת לעינויים.
- תחביבים ותשוקות: אתה לא חי על אהבה ועובד לבד. נחמד שיהיה לך גם רגע לעצמך לשפר את עצמך בכך שאתה עושה מה שאתה הכי אוהב. בין האפשרויות הרבות של התחביבים שהחברה שלנו מציעה לנו, אתה רק צריך לראות איזה מהם הכי מתאים לך. יש לך רק מנטרה אחת לעקוב אחריה: ליהנות.
כל זאת כדי ללמוד שבדידות יכולה להפוך לבעלת ברית, אבל כמו מלח ופלפל במתכונים: בדידות לפי הטעם.
אתה צריך אומץ? בהשראת הגיבורות המדהימות האלה!
