איך להפסיק להיות אובססיבי כלפי מי שלא רוצה אותך
הוא לא רוצה אותך, הוא עזב אותך, אף פעם לא התחשבת בך: אנחנו לא יודעים מאיפה נקודת המשען של הדחייה מגיעה, אבל הדחייה משגעת אותנו. אנו אובססיביים לגבי מה שאיננו יכולים לקבל, האיתקה הכחוצה שלנו. אבל כמה קשה לתעל את תשומת הלב והאנרגיה כלפי מישהו שלא רוצה אותם? אובססיה היא דרך עשייה שאוכלת אותנו מבפנים: אז איך לעצור? כי ככל שאנו מנסים יותר, כך אנו נכשלים יותר ולכן אנו מנסים שוב, כמו כלב שרודף אחר זנבו. גם מכיוון שאין טעם להעמיד פנים באדישות, אובססיות תמיד מושכות אותנו, בדיוק כמו שזה קורה כאן:
בקיצור, הפתרון הוא ללמוד להפסיק להיות אובססיבי בהדרגה, בסבלנות ובעקביות, על ידי ביצוע השלבים הבאים:
ראה גם
תפסיקו לעבוד: איך עושים את זה וחיים (סוף סוף) מאושרים!
1. שאל את עצמך מדוע אינך יכול להפסיק לחשוב עליו
לנתח אובייקטיבית את הסיבה לכל כך הרבה קסם. מה אם זו רק התמכרות טהורה? זה לא פשוט לתרץ, אבל לעשות את זה עוזר להבחין בין סדרי עדיפויות לבין הצרכים האמיתיים שלך: האם אתה צריך מישהו שגורם לך להרגיש לא מספיק? אני לא אומר שאתה צריך להפסיק לחשוב עליו, אבל לפחות לדעת למה אתה עושה את זה. מודעות היא השלב הראשון בכבוד לעצמך.
טוען ...באמצעות GIPHY
2. סלק את כל עקבותיו
אם אתה באמת רוצה להפסיק, אז תיפטר מהזיכרונות. הסר בובות, תמונות, מספרי טלפון, עצור חיפושים עוויתיים ברשתות החברתיות, זה מספיק. שמור על עצמך ועל הצרכים שלך, ותזכור תמיד ש: העין לא רואה והלב לא כואב. אם, לעומת זאת, אינך יכול להפסיק להאכיל את אש התשוקה הזו בעצמך, לחפש אותה ללא הרף, אז אולי זה אומר שאתה רוצה להמשיך לסבול ולפגוע בעצמך לבד?
לחסל אותו. בלי להרוס, שימו את כל מה שמספר לכם עליו על המתנה.
באמצעות GIPHY
3. צור מרחבים שבהם הוא אינו קיים
נסיעות, חדר כושר, עבודה חדשה, תחביב חדש, ערבים עם חברים: נוצרו מרחבים שבהם הוא לא קיים. לא יהיה מקום לשיתוף, כי החוויות החדשות יהיו שלך בלבד. בהתחלה לא תוכל לא לרצות לחלוק את החוויות החדשות האלה: בסופו של דבר תבין שהם שווים הרבה יותר, דווקא בגלל שהם רק שלך.
טוען ...באמצעות GIPHY
ואם אתה פשוט לא יכול לעשות את זה לבד, נסה להסיח את דעתך כך 