אני פריק שליטה
מה זה אומר להיות חולה שליטה?
א חולה שליטה הוא אדם שרוצה לשלוט בהכל ולכן מרגיש שהוא מחויב להגיד לאחרים מה לעשות. באופן כללי מי זה חולה שליטה הוא מסתיר תחושת עליונות וחושב שהוא בהחלט צריך להתערב כדי להתארגן, לתכנן, לכוון ... אדם מסוג זה אינו סומך על אחרים ומאמין שהוא היחיד שיודע לנהל אירועים בלתי צפויים בצורה נכונה. עם חולה שליטה שום דבר לא נשאר ליד המקרה, כל הפרטים והבלתי צפוי נלקחים בחשבון וכל שינוי ולו הקטן הוא מקור ללחץ ועצבנות.
מה הסיבה להתנהגות זו?
הצמא הזה לשלטון ולשליטה מוחלטת מסתיר למעשה ... פחד נורא לעשות טעויות ולהיכשל! ה חולה שליטה הוא חסר ביטחון שכדי להסתיר את חוסר הביטחון שלו, מכריח את עצמו להיות מושלם, ברור מבלי להצליח. בלתי מרוצה לנצח, ה חולה שליטה הוא צריך לארגן הכל עד לפרטים הקטנים ביותר ומקשה על הסובבים אותו.
למד להתייחסות!
אם אתה חושב שאתה אחד חולה שליטה, למד להרפות ולבטוח באחרים, גם אם זה נוגד את העקרונות שלך. תפסיק להיות כל הזמן במגננה ונסה להיפתח לסובבים אותך ולאפשר לעצמך קצת יותר ספונטניות. כדי שתוכל לעשות זאת, עליך להחזיר לעצמו את הביטחון בעצמך ולהילחם נגד הדחף לרצות לשלוט בהכל. נסה לייחס יחסי ולתת את הערך הנכון לדברים!
אם, לעומת זאת, הרצון לשלוט בהכל הופך לאובססיה ומונע ממך חיים מאוזנים, תוכל לפנות לפסיכולוג. למה שלא תנסה טיפול קוגניטיבי והתנהגותי המתמקד בצד הזה של הדמות שלך? צעד זה אומר שכבר התחלת להסתכל על דברים ממרחק מסוים.
