כוס מחזור: כיצד להשתמש בה, דעות של רופאי נשים ובאיזה לבחור
שמעת פעם על כוס הווסת? זוהי אחת החלופות התקפות ביותר, כמו גם הכלכליות והאקולוגיות, לטמפון המסורתי או למפית סניטרית המשמשת בדרך כלל נשים במהלך המחזור החודשי. באופן ספציפי, כוס מחזור פירושה סוג של מחסום הנלבש בתוך הנרתיק במהלך ימי המחזור לאיסוף נוזל הווסת.
ההבדל המהותי ביחס לשיטות אחרות מורכב באיסוף זרימת הווסת ולא בהקלטה, היבט שאסור לזלזל בו מהסיבה הבאה: קליטת מערכות מסורתיות, כגון טמפונים פנימיים או חיצוניים, אינה מוגבלת למחזור החודשי. זרימה אך גם לריר צוואר הרחם, שהוא למעשה אנטי בקטריאלי חזק, המסוגל ליצור מחסום הגנה טבעי בין הנרתיק לרחם בחלל צוואר הרחם, ובכך מונע מחיידקים ואורגניזמים זרים אחרים להיכנס לחלל הרחם.
למרות שהשימוש בו עדיין אינו נפוץ, ישנם יתרונות רבים שיש לכוס הווסת בהשוואה למערכות מסורתיות. לדוגמה, קחו בחשבון שרפידות סניטריות הן בין הגורמים העיקריים לזיהום סביבתי.
סוגי כוס הווסת
ישנם שני סוגים שונים של כוסות מחזור:
- הדגם הנפוץ ביותר הוא כוס רב פעמית בצורת פעמון, עשויה סיליקון רפואי או TPE באורך של כ -5 ס"מ לא כולל החלץ ומחזיקה בדרך כלל בשני גדלים. כוס מסוג זה יכולה להחזיק עד 10 שנים.
- הסוג השני הוא כוס חד פעמית וחד פעמית הנראית דומה לסרעפת אמצעי מניעה, בקוטר של כ -7.5 ס"מ.
ניתן לרכוש כוסות מחזור בבתי מרקחת, חנויות טבע, צמחי מרפא או יותר בנוחות באמזון.
הנה שניהם:
מחיר כוס הווסת
בכוס הווסת יש טווח המחיר נע בין 10 € ל 35 €. ישנם פתרונות רכישה שונים המשפיעים על המחיר: אפשר לקנות שתי כוסות במחיר משתלם, לבחור למשל לקחת עוד גדלים לבדיקה ולהגיע ל -20 יורו; או שאתה יכול לקנות ערכה שלמה עם מחזיק כוסות, חומר חיטוי וכוס, בהוצאות בסביבות 30-35 €
- בדוק את אפשרויות כוס הווסת המוצעות באמזון.
חוות דעת של רופאי נשים לגבי כוס הווסת
באופן כללי הכוס מתקבלת היטב על ידי רופאי נשים, במיוחד כתחליף לטמפונים שהשימוש בהם פחות היגייני ויותר מסוכן. הכוס עשויה מחומרים היפואלרגניים וניתן להשתמש בה בבטחה גם לסובלים מאלרגיה לטקס. עם זאת, לא מומלץ להשתמש בו לאחר לידה טבעית, הפלה או ניתוח, שהופכים את האזור לרגיש הרבה יותר.
עם זאת, ישנן כמה דעות סותרות, בעיקר משתי סיבות:
- 1) הכוס אינה מאפשרת זרימה מלאה של דם הווסת על כל הקירות, פעולה בעלת פונקציית ניקוי לנרתיק;
- 2) קיפאון הדם בתוך הכוס, שיכול להימשך 8-9 שעות מבלי להתרוקן, עלול לגרום להתרבות של חיידקים, אפילו מזיקים למדי.
פתרון סביר יכול להיות לשנות ולנקות את הכוס בתדירות גבוהה יותר מהשעות האפשריות כדי להגיע לקיבולת הכוללת.
אופן השימוש בכוס הווסת
כוס הווסת מוחדרת בתוך הנרתיק בכל עת במהלך המחזור החודשי. בדרך כלל השימון המסופק על ידי נוזל הווסת צריך להיות מספיק, אך במידת הצורך ניתן להשתמש בחומר סיכה או במים קרים כדי להקל על ההכנסה..
- הכוס בצורת פעמון נוטה למקם את עצמה כשלעצמה לאחר הכנסתה ואין צורך להניח אותה במגע עם צוואר הרחם, בשונה מהסוג השני של כוס חד פעמית, או בזווית מסוימת.
- הכוס החד פעמית מוכנה על ידי השטחת הקצה אל עצמה ואז היא מוחדרת באמצע מערכת הנרתיק ודוחפת קרוב לצוואר הרחם, שם הקונפורמציה הפנימית המסוימת של הגוף הנשי מחזיקה אותו במקומו.
בתחילת כל מחזור הווסת יש לעקר את הכוס בסיר עם מים רותחים במשך כ -5 דקות ואז, לאחר שהצטנן, היא תוחדר לנרתיק. בכל חילוץ ושינוי רצוי לשטוף את הכוס עם מים זורמים והכנסו אותו במהירות כדי להימנע מחיידקים לא תמיד יש צורך להשתמש בסבון שיכול לגרום לגירוי.
איך לשים את כוס הווסת
כדי להכניס את כוס הווסת הניתנת לשימוש חוזר, לאחר שטיפה יסודית של פי הטבעת, נוכל להשתמש בטכניקות קיפול שונות. להלן הפשוטות ביותר לביצוע:
- הסגירה בצורת C: קירבו את שפתי הכוס ליצירת קו ואז סגרו את שני הקצוות לכיוון המרכז עד שתשיגו, במדויק, C.
- סגירת הצבעונים: הניחו את האצבע בקצה אחד ודחפו את שפת הכוס פנימה עד שהקוטר הכולל יצטמצם באופן דרסטי.
- הסגירה בשעה 7: קירבו את שפתי הכוס ליצירת קו והורידו רק אחד משני הצדדים ויצרו משולש כשהקצה למטה
כפי שראיתם, הסרת כוס הווסת אינה מורכבת כפי שמאמינים. יספיק להתרגל ללמוד על גופך. אם החזקת את הכוס זמן מה, מעבר לחמש שעות, סביר שהכוס עלתה מעט. פיפי (יושב בנוחות על האסלה אם אתה נמצא הביתה או כפי שאתה יכול אם אתה בחדר אמבטיה ציבורי), ולדחוף מעט כלפי מטה עם שרירי האגן. כאשר הכוס ניתנת לתפיסה, פשוט קח את הגבעול ומשוך אותו מעט על ידי הזזת הכוס ימינה ושמאלה כדי לסלק את הוואקום אפקט, הודות לחורים בחלק העליון. אם הוא לא מסולק, פשוט לחץ קלות על החלק התחתון בעזרת האצבע והאגודל כדי לאפשר לאוויר להיכנס. בשלב זה הכוס תצא בעדינות.
שטפו אותו במעט מים (מהכיור או אם אין לכם, מבקבוק) והכנסו אותו בנוחות.
מהו כוס הווסת הטובה ביותר? איך בוחרים אותו
בחירת הכוס הווסת הטובה ביותר פירושה בחירה בה על סמך הטון של רצפת האגן שלנו, אותם שרירי האגן התומכים בפי הטבעת, הרחם, הנרתיק, שלפוחית השתן ושופכה. באופן עקרוני, ישנם 3 סוגים של רצפת אגן:
- רצפת אגן עם גוון רגיל: לרוב הנשים יש פיזיולוגית רצפת אגן ממוצעת.
- רצפת אגן עם גוון גבוה: חלק מהנשים, הודות לתרגילים ספציפיים או עיסוק בספורט רב, או עקב משקל רב או השמנת יתר, הן בעלות רצפת אגן מאוד מחוסמת. רצפת האגן החזקה מדי יכולה להיות תלויה גם במצבים כואבים שדוחפים להתכווצות מתמשכת של השריר הזה.
- רצפת אגן עם טונוס מופחת: בדרך כלל כתוצאה מלידות, הריונות וירידה משמעותית במשקל. ניתן להבחין בירידה בטון של רצפת האגן כאשר בעקבות שיעול חזק או צחוק דוחק מתרחשים אובדן שתן קטן.
באופן כללי רופא נשים או רופא מיילד יכול לעזור לך להבין עד כמה רצפת האגן שלך מחוספסת.נוכח קיומן של אפשרויות אלה, גובשו 3 מצבים שונים של כוס הווסת הניתנת לשימוש חוזר, כלומר:
- 1) כוס מחזור טוניק: ניתן להשתמש בהם בבטחה לבעלי רצפת אגן רגילה, אך הם מתאימים במיוחד לבעלי רצפת אגן יותר מהממוצע, המתקבלים גם בזכות הרבה ספורט. לכוס הטוניק יש את היתרון של פתיחה פנימית ביתר קלות מאשר כוס רכה, אך אם לא ישמשו אותם בעלי רצפת אגן מתאימה, היא עלולה לגרום לאי נוחות ולייצר תחושה קטנה של לחץ פנימי. באופן כללי, כוס יותר מחוספסת אינה שם נרדף לנוקשות מכיוון שכל הכוסות נועדו לא לתת שום בעיה. במקרה זה, אחת הכוסות הנמכרות ביותר היא Mamicup® (קנה ב -19.90 €), עם ציון 4.4 מתוך 5 כוכבים ויותר מ -390 ביקורות!
- 2) כוס מחצית בגוון חצי: אנשים עם רצפת אגן ממוצעת יכולים לבחור בכוס חצי-גוונית שהיא התיווך הנכון בין רך לסופר-טון. אנו ממליצים על כוס הווסת הגומרית הטבעית Loovara מכיוון שהיא מעט יותר מובנית ומומלצת יותר לרצפות אגן עם גוון קצת נמוך יותר. (קנה אותה באמזון תמורת 19.95 €)
- 3) כוס מחזור רכה: מתאימה לבעלי רצפת אגן היפוטונית, גם לאחר לידה, ולבעלי אזור אגן רגיש במיוחד. הכוס הרכה מתאימה אפוא למי שצריך יותר עדינות אך יכול לקחת קצת יותר זמן לפתוח ולהתיישב פנימית. אם נראה שזה המקרה שלך, אנו ממליצים על הדגם. רַך של כוס הווסת Sileu Cup (קנה באמזון ב -11.99 אירו), מכיוון שהיא עשויה גומי רך במיוחד וקצותיה מעוגלים!
באופן כללי, ישנן שתי בעיות שאפשר להיתקל בהן בבחירה לא נכונה של כוס:
- אם אני בוחר בכוס שחומה מדי אך יש לי רצפת אגן רכה: הסיכון הוא שהכוס נעה או עולה ויורדת, יוצרת תחושת לחץ ויוצרת נזילות.
- אם אני בוחר בכוס רכה מדי ויש לי רצפת אגן מחוספסת: הסיכון הוא שהכוס לא תיפתח כמו שצריך ותביא לדליפות.
הפתרון הוא, אם אין לך אפשרות לשאול את רופא הנשים שלך, לבצע כמה בדיקות על ידי ניסיון בשני סוגים שונים של כוסות. ניצול זה לייעוץ גינקולוגי, עם זאת, יכול תמיד להיות שימושי, גם להסדיר עם גורם אחר שיכול להשפיע על בחירת הכוס: מיקום צוואר הרחם, במיוחד בזמן זרימת הווסת. מי שיש לו, למשל, צוואר רחם נמוך, יהיה טוב יותר עם כוס קצרה יותר בשלמותה (אם כי זכור שניתן לקצר את הגבעול).
באיזה גודל לבחור לכוס הווסת?
באופן כללי, לכל כוס יש לפחות שני גדלים: הכוס הקטנה (או S) והכוס הגדולה (או L). בחירת גודל הכוס תלויה בעיקר בשלושה גורמים: מספר לידות, גיל, זרימת מחזור. הכוס הקטנה מתאימה יותר לנשים מתחת לגיל 30 שמעולם לא ילדו. גודל גדול מומלץ ביותר לנשים מעל גיל מתוך 30 שילדו. למעשה, ישנן בנות רבות שהן מתחת לגיל 30 ואולי עדיין לא ילדו שבוחרות בכוס גדולה עקב זרימת מחזור כבדה ולהיפך, ישנן נשים בוגרות שילדו הלידה אך ממשיכים להסתדר היטב עם כוסות קטנות הודות לזרימה הנמוכה שלהם. כמו בכל מה שקשור לתחום האינטימי, הסובייקטיביות משחקת תפקיד חשוב.
היתרונות של הכוס
- הוא זול: הוא עולה מ -12 יורו ומעלה, אך מופחת במהירות בתוך כמה מחזורים (קחו בחשבון גם את העובדה שלכוס הווסת בצורת פעמון יש 10 שנים)
- זה אקולוגי
- הוא אינו סופג אך אוסף את זרימת הווסת, ובכך נמנע גם מלקיחת ריר צוואר הרחם אשר, כפי שראינו בעבר, פועל כאנטי בקטריאלי טבעי חזק, המגן על חלל הרחם מפני כל חיידקים ואורגניזמים חיצוניים.
- זה נסבל גם על ידי נשים אלרגיות או בעלי עור רגיש מאוד
להלן רשימה מלאה של הכוסות הזמינות באמזון
חלופות אקולוגיות אחרות למפית הסניטרית המסורתית
בנוסף לכוס, ישנן חלופות אקולוגיות אחרות לרפידות סניטריות מסורתיות:
- ספוגיות לא מולבנות (ולעתים קרובות שאינן מכילות כותנה שמקורן בצמחים מהונדסים גנטית)
- טמפונים המיוצרים רק עם מוצרים אורגניים (קנו את חבילת ה -18 באמזון ב -5.70 אירו בלבד)
- מפיות סניטריות בבד לכביסה (ניתן להשיג באמזון בסטים של 7 חלקים במחיר 15.99 €)
- כריות ספוג ים טבעיות או כריות סניטריות (לשימוש חוזר מספר פעמים)
