Hygge: אורח החיים הצפוני שמוביל לאושר
כולם מדברים על זה, אבל מעטים באמת יודעים מה זה: היגי, אורח החיים שנולד בדנמרק, מורכב במרדף אחר אושר שאינו זמני, אלא יומיומי. הוויה מאושרת שנמשכת לאורך זמן מכיוון שהיא נתמכת בדרך החיים עצמה. אין כללים קבועים וקשיחים, אלא רק לאמץ הרגלים שנראו אבודים בטירוף של העידן המודרני.
עם זאת, מה אומר המונח "היג'ה "? וכיצד ניתן ליישם את פילוסופיית החיים הדנית הזו באיטליה, מדינה, בהרבה מובנים כה שונים, מהילידת אחד האנשים המאושרים ביותר בעולם? בואו נתחיל לומר שאווירת ההיג'ה מתפשטת כעת בכל רחבי העולם, עד כדי כך שהפכה כמעט לאופנה. רבי המכר של הסופרות הדניות מארי טורל סודרברג ולואיזה תומסן בריטס, שסיפרו על אומנות החיים הנרחבת הזו, שותפים גם להצלחה זו. בדנמרק מרתקים אפילו אנשים מחו"ל.
לפני שנגלה את כל סודות ההיגי והצעדים שיש לבצע כדי להשיג את תחושת ההגשמה והרווחה היומיומית, אנו רוצים להעיר לכם 6 טריקים פשוטים כדי להתחיל את היום ברגל ימין ובמצב רוח טוב:
מקורו ומשמעותו של המונח היג'ה
מבוטא "hüghe", כפי שקורה לעתים קרובות במילים המתייחסות לאורח חיים או תחושה מופשטים במיוחד, גם המונח "היג'ה " מקורו אינו בטוח ולמשמעותו אין התכתבות ישירה בשפות אחרות. לדברי אחדים, יהיה לזה שורש המילה האנגלית לְחַבֵּק, או "חיבוק" ו"חיבוק ", אך ההשערה המוסמכת ביותר היא שהיאג'ה נובע מניב של נורבגיה, עם המשמעות של" להרגיש טוב ", אבל גם של" אינטימיות "ו"נוחות". בסופו של דבר, הייג 'יעלה בקנה אחד עם תחושת הרווחה והשלווה הפנימית שאדם מרגיש במקום ובאווירה אינטימית ופרטית. להיות בנוח עם עצמך הוא הבסיס הראשון שעושה להיות מאושר.
אווירת ההיג'ה
מרכיב חשוב מאוד באורח החיים הזה הוא יצירת האווירה הנכונה בתוך הבית שלכם. למעשה, המרחב הביתי מייצג את אותו מקום אינטימי ופרטי שהדנים רואים בו כמקלט. בבית אנו מוצאים מפלט מהקור החורפי והכפור - שבדנמרק תופסים חודשים רבים בשנה - ומתמסרים לרווחה אישית ולאושר. יצירת האווירה המושלמת כרוכה בהתחלה מהאור: העם הדני הוא רגיל לחורף ארוך, בו אור השמש נדיר מאוד. כדי לשחזר אותו, הם בוחרים בעיקר במקורות אור חם, בגווני צהוב וכתום כהה, על מנת שתהיה אווירה מסבירת פנים ו"חמה ", לפחות מבחינה ויזואלית. במגע עם עץ, הגוונים החמים של הלהבה והתנועה האיטית המתמשכת שלה מעניקים את המגע הייחודי והמיוחד הזה לאווירת הבית.
אם הסלון הוא החלק המיוחס בבית, כששמיכה בלתי נמנעת מחכה לנו על הספה, אין לזלזל גם בחדרים האחרים. לשמור על כל סביבת הבית בסגנון ובאווירה. hygge, החללים האחרים חייבים להיות בעלי קירות בצבע חם, כמו גם האורות. יתר על כן, חומר חשוב הוא עץ המפזר חום בתוך החדרים. החפצים שאסור להחמיץ הם נרות, ספרים, כריות, שמיכות וחפצי חרסינה.
ערב עם חברים
אם אתה רוצה לאמץ את אורח החיים הזה לאושר, לילה כאוטי במועדון או במועדון הומה אדם שבו מוזיקה רועשת הופכת כל סוג של תקשורת לבלתי אפשרית, הם כבר לא בשבילך. ערב שקט בבית עם חברים, לעומת זאת, הוא זמן מושלם. בסלון, עם משהו לאכול, מוזיקה רַך רקע (אפשר לבחור באחד מרשימות ההשמעה הרבות hygge קיים!), לבוש בסוודר נוח בנוחות מלאה, כמה נרות דולקים ואולי הלהבה של האח לחימום נוסף של הסביבה: כאן, זהו האקלים האידיאלי לדבר עם האנשים שאכפת לנו מהם. יש שניים אחרים לייטמוטיב מאת היג'ה. טיולים, ספרים, אוכל, תשוקות ומשפחה: כל נושא השומר על אווירה רגועה ונינוחה יהיה מושלם.
כבה את הטלפון
"תקנה" זו hygge מתחבר ישירות לערב עם חברים. שימושי בהחלט בחיי העבודה, טלפונים סלולריים הם הסחת דעת מתמדת מהסובב אותנו, מהקרובים אלינו וגם מעצמנו. מילת מפתח של Hygge היא למעשה "נוכחות": להיות כאן ועכשיו, להעריך את כל הרגע ואת האנשים החולקים אותו איתנו במלואו. מסיבה זו מומלץ לכבות את הטלפון מחוץ לשעות המשרד ולהוריד את דעתך מהעולם הוירטואלי לפחות בערב ובלילה.
לקרוא ספר
להיות בנוח עם עצמך: זה מה שהמשמעות של המונח "היג'ה" היא בעצם. לשם כך, עליך להקדיש לעצמך זמן ואחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא כמובן על ידי התעמקות בקריאת ספר. במהלך יום קודר או אפילו מושלג, אין דבר טוב יותר מאשר ללכת לאיבוד בסיפור של רומן, לשקוע בנוחות הכורסה או הספה שלך, עם גרביים חמות על הרגליים ושמיכה נגד הקור. אין לך מה לדאוג עולם., רק פנטזיה, רוגע ושלווה: לפעמים, זה לא כל כך קשה להיות מאושר.
ללגום משקה חם
אוכל ומשקאות חמים הם המפתח לדנים ולכל מי שבחר לאמץ את אורח החיים hygge. באשר לאוכל, הם בהחלט לא הכי בריאים בסביבה, כי גם באוכל, המיקוד הוא תמיד בחברותא עם בני משפחה וחברים וגילוי מחדש של טעמים מסורתיים. בדנמרק יש הרבה מתכונים שמתבשלים לפחות פעם בשבוע עד להביא פילוסופיה hygge אפילו על השולחן שלך: מלחי חזיר מבושלים בבירה ועד קציצות, ועד עוגות תוצרת בית טעימות.
עם זאת, לאחר יום מלחיץ בעבודה, כדי לגלות מחדש את ההרפיה והשלווה הנכונים, האידיאל הוא ללגום משקה חם על הספה, אולי לקרוא ספר: שוקו חם הוא המארח, אבל גם קפה, תה וחליטות עם שונות ניחוח מובטח.
אהבה לחג המולד
התקופה בסגנון ההיג'ה ביותר בשנה היא חג המולד. קופנהגן וכל העיירות הדניות האחרות חיות כל חודש דצמבר - ואפילו כמה שבועות לפני כן - לאור החג הזה, שמתאים באופן מושלם לצווים. hygge. כל מקום בדנמרק מעוטר בעיטורי עץ טיפוסיים, נרות ושלל אורות, היוצרים אווירה יוצאת דופן. אולי פארק טיבולי, במרכז קופנהגן, הוא המקום הטוב ביותר לחוות את חג המולד במלואו. hygge.
הדנים מבלים את ימי המנוחה בביתם, עם משפחה וחברים, מכינים את המנות המסורתיות המפורסמות, מדברים ויוצאים יחד בפשטות. גם מבוגרים וגם ילדים נהנים להכין קישוטים בעצמם, אך ורק בעץ ומתארים את האלמנטים המגוונים ביותר: מהרועים הקלאסיים לזירת המולד ועד לסנטה קלאוס עם איילים, ועד האלפים והגמדים המאכלסים את אגדות סקנדינביה.
לגלות מחדש את הטבע
עד כה נראה כי הדרך לאושר מורכבת רק מלהיות בבית, בחברה או לבד. למעשה, Hygge מקדם את הקשר עם הטבע באמצעות טיולים ארוכים. כדי לשמור על האווירה הנכונה, פשוט אל תלך לשום מקום צפוף מדי ברעשי תנועה והעדיף טיול בפארק או ישירות מחוץ לעיר, אולי בשלג או בשקיעה.
הימג 'בקיץ
למרות שבדרך זו לחיות כדי להיות מאושר ישנם אלמנטים רבים המזכירים את "החורף", את האווירה hygge הוא לא נעלם בחודשי הקיץ, להיפך! מספיק פשוט לאמץ את הרגליו ולהחזירם, לשנותם, בקיץ: הערב בבית עם חברים יהפוך למנגל עליז, טיול בשלג יהיה טיול באחו מתחת לשמש או רכיבה על אופניים. . הדבר החשוב הוא לשמור על המסר העיקרי של היגי: להרגיש טוב עם עצמך ואחרים בצורה אותנטית, להעריך את הדברים הקטנים. זהו אושר אמיתי.
מילות המפתח של פילוסופיית Hygge
אם אתה רוצה לקבל תזכורת ל שלב כדי להיות מרוצה משיטת Hygge, אנו ממליצים שתעקוב אחר מילות המפתח הללו ותיישם אותן בפועל מדי יום:
1. אווירה: עמעמו את האורות, בחרו צבעים חמים, הדליקו נר.
2. מקלט: מקום של שלווה ובטיחות.
3. שוויון: ה"אנחנו "חייבים לנצח על ה"אני".
4. נוכחות: להיות כאן ועכשיו, לכבות טלפונים.
5. הכרת תודה: להעריך את מה שיש ואת מה שיש.
6. הרמוניה: אין תחרות או יריבות.
7. תענוג: להתפנק על קפה, שוקולד, ביסקוויטים, חתיכת עוגה.
8. נוחות: קחו הפסקות וימי מנוחה.
9. הפוגה: התנתקו מחיי היומיום, החזירו את ההתמקדות במי ובמה שחשוב לכם.
10. רוח שיתוף: דבר עם אחרים, שתף סיפורים וזיכרונות.
נסיעה טובה hygge לקראת אושר!