טיפול פסיכולוגי בגוף
מה זה?
פסיכותרפיות הן בעיקר מילוליות ומתחילות מהעקרון שאפשר לרפא בזכות המילה. אבל אתה יכול גם להתחיל מהגוף, מקום מושבם של רגשות, רגשות ואמצעי התייחסות, לשיפור המורל והנפש. במקרה זה אנו מדברים על טיפולי תיווך גוף. ישנם טיפולים רבים שמשתמשים בגוף כמגשר. הם יכולים להתארגן בצורות שונות ורוצים להשיג שילוב טוב יותר של ההיבטים הפיזיים והנפשיים. כולם מנסים, על ידי פעולה על גוף המטופל, לשנות את יחסיו עם עצמו.
עובדת הפנייה לרוח דרך הגוף עשויה להפתיע בהתחלה, אך היא עוזרת למטופל, גם אם באופן בלתי רצוני לחלוטין בהתחלה, למצוא את התשובות שהוא מחפש. ההתייחסות לגוף, בצורה פולחנית, מרגיעה, יכולה להיתפס כרגרסיה נעימה, מצב הנזכר בחוויה מרוחקת בזמן. בטוח והרגיע, המטופל יכול לצאת בשלום לדרכו האישית. למעשה, המפגשים יוצרים תנאים נוחים להרפיה, המאפשרים פתיחה לזולת ובעיקר לעצמו, גילוי מחדש של הגוף והתחושות שהוא יכול לגרום.
ראה גם
הטיפולים השונים לתיווך הגוף
שיטות ההרפיה, המיושמות על ידי אוסטיאופתים, מנסות להפחית מתח פסיכולוגי באמצעות למידת הרפיה של השרירים.
האימון האוטוגני של שולץ מתמקד בלימוד הרפיה של שרירים וריכוז בתחושות. המטופל חייב לחוות תחושות אבודות כדי שיוכל להחזיר לעצמו את השליטה על גופו.
עיסויים מאפשרים לך להרפות את הגוף, לסלק את המתחים הקשורים לעתים קרובות ללחץ, במיוחד בגב ובצוואר. ההקלה הניתנת גורמת לתחושת רווחה. זוהי דרך טובה ללוות מטופל במסעו האישי.
בין שיטות העיסוי השונות אנו מזכירים שיאצו, הפועל באמצעות לחץ על אזורים מסוימים בגוף.
בהידרותרפיה, הוא פועל על הגוף דרך המים, עם מקלחות או אמבטיות בבריכה. עם סילונים חזקים או חלשים, עם מים קרים או חמים, ארוכים או קצרים, למקלחות אלה יכולה להיות השפעה מרגיעה או ממריצה.
ביואנרגיה מציעה תרגילים דומים לאלו של יוגה ומנסה להפחית את המתח לשחרור אנרגיות חסומות.
הסופרולוגיה משנה את מצב התודעה, אך מבלי להגיע להיפנוזה. המטופל נדחק לבידוד חושי כדי לטפח את דמיונו, מה שתורם לאיזון שלו.
הרפלקסולוגיה מתחילה מהעיקרון שכל חלקי גופנו מוקרנים על כף הרגל בנקודות רפלקס. על ידי עיסוי נקודות אלה, מתחי הגוף משתחררים.
פסיכותרפיה אנליטית בתיווך גוף מאפשרת למטופל לקלוט ולתאר את המתרחש בגופו. הוא לומד ללכוד את הרגשות והרגשות שלו, לבטא אותם, להכיל אותם. שיטה זו כוללת גם עבודה עם שפה והעברה, המרכיב המרכזי בעבודה הטיפולית.
למי?
יש להשתמש בטיפולים בתיווך גוף נגד מצבי מתח וחרדה, וההשלכות הפיזיות השונות שהם גורמים. טכניקות אלו מתאימות במיוחד למטופלים הסובלים מעכבות, קשיים בזוגיות, חוסר ביטחון עצמי ואדישות גופנית.
הם יעילים לא פחות לאנשים עם יתר לחץ דם או לאנשים עם הפרעות פסיכוסומטיות, דיכאונות קלים והפרעות מיניות.
כיצד מתקיים מפגש?
לעתים קרובות יש צורך בראיון מקדים על מנת לספק למטופל מידע הנוגע להליך הטיפולי, לבצע מצגות ולהסביר את מהלך המפגשים.
מפגש אורך בממוצע בין חצי שעה לשעה. שיטות ההתפתחות שלה משתנות בהתאם לטכניקה בה נעשה שימוש, אך מה שזה לא יהיה, יש לבסס יחסי אמון בין המטופל למטפל: אווירה של אמון, ביטחון, מחוות עדינות, נוכחות מתמדת וקשובה לתגובות המטופל, כבוד שכן המרחק שמטיל האחרונים הם מרכיבים חיוניים של הטיפול.
המטפל מקדיש תשומת לב מתמדת לאותות לא-מילוליים, תוך הקשבה לחוסר המודע שמדבר בגוף ודרכו. יתר על כן, בדרך כלל שמור רגע בסוף הפגישה לקריאת ההערות שנלקחו ולמתן משוב על החוויות שחיים בפגישה עצמה.
המפגשים בפועל
כל מפגש עולה בממוצע בין 30 ל -80 יורו. הקצב המוצע הוא בדרך כלל מפגש אחד בשבוע. הטיפול נמשך מספר חודשים.
