חלב אם: כיצד להגדיל את הייצור וכיצד לאחסן אותו?
חלב אם הוא סוג ההזנה הטוב ביותר שאתה יכול להציע לתינוקך שזה עתה נולד. זהו מאכל שלם, הוא אינו דורש תוספות, הוא תמיד זמין ומוכן לשימוש, הוא כבר בטמפרטורה הנכונה וזה הדבר הכי סטרילי, היגייני ואפילו חסכוני שאתה יכול להציע לתינוק שלך. חלב אם אינו ניתן לחיקוי. יתרונות ויתרונות, מכיל את כל אבות המזון לתינוק בפרופורציות הנכונות, וגם עוזר לאם להחזיר את האיזון ההורמונלי והפיזי. מכל הסיבות הללו מומחים תמיד ממליצים להניק. אבל מהו הרכב חלב האם? כיצד להפיק ממנו את המרב, להגדיל את ייצורו ולשפר את שימורו?
הנקה: הסרטון המסביר את היתרונות
הנקה תמיד מומלצת מאוד על ידי רופאים ומיילדות. בסרטון זה, המיילדת שלנו מסבירה מדוע הנקה תמיד מומלצת, בכל הזדמנות אפשרית, על פני הזנת פורמולות. גלה את כל מה שאתה צריך לדעת על היתרונות והיתרונות של חלב אם!
ראה גם
חלב אם: הרכב ויתרונות לתינוק
חלב האם מתבגר בשלושה שלבי הנקה מובחנים, התואמים את ההרכבים השונים של החלב עצמו. עוד לפני הלידה, בחודש השמיני להריון ובתשיעי, מה שנקרא מתחיל לייצר חֲלֵב בּוֹסֶר, מבשר החלב האמיתי. זהו נוזל צהבהב המיוצר על ידי בלוטות החלב בחודשי ההריון האחרונים. לאחר הלידה, במהלך חמישה או שישה הימים הראשונים, חלב אם מתחיל לשנות את הרכבו, לאור הצרכים התזונתיים החדשים של הילוד: חלב המעבר מפחית את כמות החלבונים והמלחים המינרליים שלו, ומעלה את אחוזי הסוכרים והשומנים. חמישה עשר ימים לאחר הלידה, החלב הגיע להרכב סטנדרטי, אשר יישמר עד הגמילה. חלב בוגר, כהגדרתו, עשיר בשומנים ובפחמימות, אך עם אחוז נמוך יותר של חלבונים ומלחים מינרליים. התינוק נהנה מחלב אם על כל שלביו: הקולוסטרום בריא לכבד, למעיים ולמערכת החיסון של התינוק. למעשה נוגדנים נרכשים על ידי התינוק באמצעות חלב, במיוחד במהלך ששת החודשים הראשונים. מכיוון שבלידה אין לו המערכת החיסונית המלאה. יתר על כן, חלב אם מונע מהתינוק לפתח מחלות או תפקודים כגון סוכרת, השמנה, אלרגיות, בעיות במערכת העיכול.
כיצד להגדיל את ייצור חלב האם?
הדבר הראשון שצריך לדעת על ייצור חלב אם הוא שהיניקה המתמדת של התינוק מעוררת ייצור חלב חדש. המשמעות היא שהגדלת מספר ההזנות מגדילה את ייצור החלב. לכן אין טעם לחשוב במונחים של "מניות", כי ככל שהצריכה גדולה יותר, כך הייצור הטבעי גדל. במקום זאת, טוב ללמוד כיצד לאחסן חלב אם כדי ליצור אספקה חיצונית. אולם לפני אחסנה ישנן שיטות וטיפים נוספים כיצד להגדיל את ייצורו. להלן העיקריים שבהם:
- לעולם אל תשלול הזנה לתינוק על ידי לגרום לו "לחכות"
- אל תספור את מספר ההזנות, תן לו בכל פעם שהוא מבקש זאת
- אל תיתן לתינוק מים אם ההנקה היא בלעדית ואת לא גומלת
- להירגע, רגוע יותר ופחות מתח מגביר את ייצור החלב
- לשלוט על מיקום ההנקה, להיצמד ולמצוץ: זוהי השיטה האסטרטגית ביותר, המיקום הנכון של התינוק בזמן ההנקה עוזר לרוקן את השד טוב יותר, לקדם ייצור חלב חדש. המיקום האידיאלי להנקה יושב בנוחות רבה, כשהגב והזרוע נתמכים על ידי משענת יד. על ידי תמיכה בראש התינוק בזרוע שלך, אתה זקוק לתמיכה כדי לא להתעייף ולא להפריע לזרימת מוצץ החלב. הרגליים נינוחות וממוקמות היטב על הקרקע, היד סביב השד, כדי להציע אותו לתינוק, חייבת להיות "כוסה": ראשו של התינוק ישר ופונה לפטמה, כך שפיו של התינוק יישר קו עם האחר . פיו של התינוק אמור להיות מסוגל להקיף הן את הפטמה והן את חלק השד
חלב אם: קירור או הקפאה?
כעת, כאשר אתה יודע כיצד להגדיל את ייצורו, הגיע הזמן להבין כיצד ניתן לשמר בצורה הטובה ביותר את חלב האם המיוצר בכמות. שיטת האחסון האידיאלית היא הקפאה במקרר. לאחר שחילצת כמויות קטנות של חלב בעזרת משאבת השד, שפכו אותו לבקבוקים מיוחדים וסטריליים. אתה יכול למצוא אותם בבתי מרקחת או בחנויות ילדים, אותם שבו אתה יכול למצוא גם את משאבת השד. לבקבוקי חלב צריכה להיות תווית שעליה ניתן לכתוב את תאריך המיצוי. לאחר שמירת החלב הזה, ניתן לשמור אותו במקרר או במקפיא, תלוי בזמן שיעבור עד שתזדקק לו. לצריכה מיידית יותר, עבור For לדוגמה, אתה יכול לשמור אותו במקרר, בחלק הקר ביותר, להימנע מדלת המקרר שבה בדרך כלל מכניסים משקאות. חשוב לא לערבב חלב קר מהמקרר עם כמות חדשה וחמה יותר, המופקת בעזרת משאבת השד רק אם אתה צריך להפשיר את החלב, להלן השלבים שיש לבצע:
- קח את הבקבוקים להפשרה והכניס אותם למקרר, והשאיר להם 24 שעות להפשרה בכוחות עצמם, אך במקרר, לא בחוץ. באופן זה כל התכונות התזונתיות של החלב יישארו שלמות.
- אין להפשיר או לחמם את החלב במיקרוגל או במים רותחים, אחרת הערכים התזונתיים יאבדו
- כדי לערבב את החלב, מערבבים אותו בעדינות, מבלי לנער את הבקבוק
- אין לערבב את החלב המופשר
- כדי לחמם את החלב שהופשר היטב, שמור את הבקבוק מתחת למים חמים, אך עם זאת אינו עולה על 37 מעלות
