השמנת ילדים: הסיבות לבעיה וכיצד להילחם בה
השמנת יתר בילדות באיטליה ובעולם מציגה נתונים מדאיגים, אם כי מעט נמוכים מבעבר. ילדים הסובלים מעודף משקל גדלו בשנים האחרונות בעיקר כתוצאה מתזונה לא מאוזנת, אשר בכמה רגעי צמיחה מכריעים יכולה להשפיע על דרך מסוימת על בריאות העתיד. אחד הגורמים להשמנה של ילדים היא למעשה התזונה הלא מאוזנת, שלא מותאמת להם, ועלולה להוביל לתוצאות חמורות על הבריאות. ברור שהתזונה לא מתכוונת להרזיה, אלא פשוט להרגלי האכילה שצריכים להתאים לדרישה היומית, כדי להתאים לגילאים השונים של צמיחה.
כמה נתונים על השמנת ילדים
מחקר שנערך לאחרונה על ידי OKkio alla Salute, מערכת מעקב שקודם על ידי משרד הבריאות, סיפק כמה נתונים על השמנת ילדים באיטליה. אך עד כה ישנם עדיין 20 אחוזים של ילדים הסובלים מעודף משקל ו -9 אחוזים של ילדים שמנים. הריכוז הגבוה ביותר של השמנת יתר בילדות היא באזורי המרכז והדרום.
ראה גם
מהן הסיבות להשמנה אצל ילדים?
מחקרים על השמנה בילדות ברחבי העולם הראו שאחד הגורמים העיקריים לתופעה זו הוא תזונה לא מאוזנת בכמה רגעי גדילה מכריעים. מחקרים שונים חשפו קשר בין עודף החלבונים הנצרכים בשלבים מסוימים בחיי הילד ובין " השמנת יתר עתידית כמבוגרים. ילדים ומבוגרים סובלים לעתים מהשמנת יתר מכיוון שהם צורכים יותר מדי חלבון ביחס לצרכיהם, במיוחד בשלבי הגידול הרגישים ביותר כמו 1000 ימי החיים הראשונים. דוגמה למקרה טיפוסי של נטילה מדי הרבה חלבון בהשוואה לדרישה הוא שימוש בחלב פרה במקום בחלב ספציפי לילדים, במידה וחלב האם חסר או לא מספיק. חלב זה אינו מתאים בשלבי הצמיחה, מכיוון שיש לו תכולת חלבון גבוהה. ותכולת ברזל נמוכה. בהתחשב בכך שילדים מגיל שנה עד שלוש צריכים ברזל פי 4 יותר ביחס למשקלם מאשר מבוגר, ופחות חלבונים, אתה מיד מבין כיצד החלב המדובר אינו המתאים ביותר. לכן מומחים רבים ממליצים על מתן חלב פרה רק לאחר שהתינוק בן 24 חודשים.
לדברי המלומד דיוויד בארקר, ועל פי התיאוריה של תכנות תזונתי, אלף הימים הראשונים לחייו של הילד הם מכריעים מבחינת בריאותו העתידית. הנקה, תזונה מאוזנת מגמילה, ולפני כן תזונה מאוזנת של האם במהלך ההריון תעזור להניח את היסודות לעתיד בריא יותר ויכולה לסייע במניעת מחלות כרוניות.
השמנת ילדים: איך להילחם בזה?
כדי להילחם בהשמנה בילדות, המכשול הראשון הוא תפיסת ההורים. לעתים קרובות אמהות אינן מבינות שילד מתקדם לעבר השמנה, או חושבות כי עודף משקל אינו בעיה גדולה. מחקר הבריאות של OKkio מגלה כי רק 38 אחוזים מהאמהות לילדים הסובלים מעודף משקל מבינות שילדןן סובל מהשמנת יתר או מעודף משקל, ורק 29 אחוז חושבות שילדןן אוכל יתר. באשר לאורח החיים היושבני, רק 41 אחוז מהאמהות סבורות שילדן מבצע מעט פעילות גופנית.
לכן עלינו קודם כל להילחם בתפיסת ההורים. עם זאת, יש צורך בתזונה מאוזנת, עם צריכת חומרים מזינים המתאימים לצרכי הילדים בשלבי גדילה שונים. פעילות גופנית היא גם דבר טוב, כמו גם הפחתה ברורה של סוכרים, מלח ושומנים מהוגנים מתזונת ילדים.
