סליחה על בגידה: איך להצליח ולבטוח שוב
לסבול מבגידה של האדם שאנו אוהבים ואנו מאמינים שהוא אוהב אחד את השני הוא ללא ספק אחד האירועים הכואבים וכואבי הלב שיכולים לקרות לנו בחיים. כאילו כדור הארץ היה חסר מתחת לרגלינו וכבר לא יכולנו לאהוב או לסמוך על האחר. למרות שלרבים זה לא בא בחשבון, ישנם מקרים בהם ניתן להעניק מחילה לאלה שיש להם בואו לברר יחד מתי ואיך לעשות זאת על מנת לקחת בחזרה את חייך ולהיות שוב מאושרים!
אבל ראשית, צפה בסרטון המדהים הזה על אהבה אמיתית!
למה אדם בוגד?
לגלות שנבגדנו היא חוויה דוחה ודרמטית שלא היינו מאחלים אפילו לאויבנו הגרוע ביותר. עם זאת, לא משנה כמה זה כואב, זה אחד הגורמים השכיחים ביותר להפרדות וגירושין. בשלב זה אנו תוהים מה מניע אנשים לבגוד והתשובות לשאלה קיומית זו אינן מעטות. בדרך כלל, מאמינים שאדם בוגד כשאין אהבה יותר, אבל השאלה לא כל כך פשוטה.למעשה יכולות להיות מספר סיבות לכך שהשותף נופל לפיתוי ושובר את הסכם האמון ההדדי שעליו היחסים בין בני הזוג ברור שאף אחת מהסיבות האלה לא מצדיקה בגידה, אבל כשזה קורה, חשוב לנסות להבין מדוע האדם שאומר שהוא אוהב אותנו בגד בנו.
לפעמים, קורה שאדם מרגיש מוזנח על ידי בן זוגו או שותפו והולך לחפש במקומות אחרים את תשומת הלב שהוא מתגעגע אליה. או שבגידה נחווית כבריחה ממצב קשה, מאירוע טראומטי ולכן פועלת כהסחה. בהקשר זה, השימוש בביטוי "בריחה" אינו מקרי, מובן כפעולה של בריחה מרגשות ונסיבות שאיננו מסוגלים לעכל. ואז הוא בוגד בעצמו כדי לברוח מכאב וחוסר סיפוק ולחפש אחר אושר אבוד. אחרי הכל, כולנו רוצים להיות מאושרים, לא? עם זאת, זהו רק מצב של אופוריה זמנית שתשאיר מקום לתסכול שוב. בפעמים אחרות, אתה עומד בפני בוגד סדרתי, שאינו מסוגל לאהוב ולהתחייב למערכת יחסים יציבה. רק במקרים נדירים הוא מסגיר את עצמו כיוון שהוא באמת מתאהב באדם אחר ואז יכול לקרות שסיפור אהבה עולה מזאוף, אבל זה לא אחד התנאים הטובים ביותר להתחיל איתם.
ראה גם
איך להתנהג אחרי בגידה
הרגע שלאחר גילוי הבגידה הוא ללא ספק הגרוע ביותר וכואב הלב, כמעט שווה לשכול. הרי אתה נמצא עם אדם במשך שנים ועכשיו כאילו איבדת אותו לנצח. ברגע שאתה מודע למציאות העגומה, כל הוודאות מתמוטטות ונראה כי שום דבר כבר לא הגיוני בחיים. תנשום, הכל רגיל, למעשה, ההפך יהיה מוזר. הנה מה שאתה יכול לעשות לאחר שגילה שבן זוגך בגד בך: קח את הזמן לעבד את הכאב וקבל אותו, תחשוב על מה שקרה, אל תעשה דמוניזציה של בן זוגך ו אל תאשים את המאהב, זנח מחשבות שליליות ותוכניות נקמה, אל תקבל החלטות נחרצות, ואם אתה סבור שזה נחוץ, אל תהסס לפנות לפסיכולוג שיוכל לתמוך בך במהלך זה, אך מעל לכל, זכור כי לא יכול לרדת גשם לנצח ובמוקדם או במאוחר תהיה שוב מאושר.
האם אפשר לסלוח על בגידה?
אחת השאלות שהכי מתאבלות על האנושות נוגעת לאפשרות לסלוח או לא לבגוד. כפי שאתה יכול לדמיין, אין תשובה אחת כיוון שההחלטה הסופית יכולה להיות תלויה בגורמים רבים. תפקיד יסודי במובן זה ממלא האדם שבגד: האם באמת הניאוף מצטער? האם אתה נחוש לסלוח? האם יש לך את כל האישורים להתחיל מחדש? שאלות אלו יכולות לעזור לך להבין האם לשקול ברצינות את אופציית הסליחה או לוותר עליה אפריורית. גם אם זה נראה פרדוקסלי, זה יכול לקרות שברגע שיסלחו לך, מערכת היחסים משתפרת מבעבר. אירוע דרמטי זה, למעשה, יכול להיות הזדמנות לנהל דיון בונה עם בן זוגך ולזהות מה לא בסדר בסיפור האהבה שלך. אולם כל זה בלתי אפשרי ללא התחייבות מצד שני לשנות ולשפר.
להלן כמה טיפים יעילים בכדי שתוכל לסלוח על בגידה.
תעשי מה שגורם לך להרגיש טוב
כאשר אתה מוצא את עצמך בצומת דרכים ואתה צריך להחליט אם לסלוח לניאוף של בן זוגך או לא, זכור רק דבר אחד: האושר שלך. מה שחשוב ביותר הוא שאתה באמת שמח. תירגע ותשקול רק האפשרות המאפשרת לך להיות, ללא התניה חיצונית.
לתקשר
ללא תקשורת, אין מערכת יחסים מאושרת. אם אתה עובר משבר, דבר על זה באזרחות כדי להבין מה לא בסדר ועבוד יחד כדי לשפר את המצב. להיפך, הבלתי נאמר וההשלכות עלולות לפגוע לצמיתות ברווחת בני הזוג ולהוביל לתוצאות הרות אסון כגון בגידה.
הבנת הסיבות לבגידה
לאחר שגילית את הפשע, נסה להבין מדוע האדם השני הגיע עד שבוגד בך ומה היו כוונותיו האמיתיות. כמו כן, נתח את הדרך שבה בגדת באופן מיידי: האם זה היה רק דוכן לילה אחד או מערכת יחסים מחוץ לנישואין? למרות שרצינות העובדה אינה משתנה, ניכר כי אנו עומדים בפני שני אירועים של גופים שונים ואשר צופים ניהול שונה.
אל תוריד את כל האשמה על האחר
למרות שהאדם הראשי שאחראי לבגידה הוא רק זה שבוגד, אל תטיל את כל האשמה על האחר. אחרי הכל, כשאהבה נגמרת, זו אף פעם לא רק אשמתו של אדם. נסה להתחיל תהליך של ניתוח עצמי ולברר אם ייתכן שגם לך היו תקלות בתוך בני הזוג. כדי להתחיל מחדש מבלי להיתקל באותן הטעויות, עליך להיות מודע לטעויות זה של זה ולעבוד על עצמך.
עקוב אחר האינסטינקט שלך
כשאתה מספר לחברים ובני משפחה מה קרה, כולם יעמדו כיועצים ויתחרו לתת לך את הטיפ הכי שימושי. אם אתה יכול, התעלם מהם והתעלם משיקול דעתם. עקוב אחר האינסטינקטים שלך: החיים הם שלך וחייבים להיות אתה, ואתה לבד, שמחליט אם לסלוח על הבגידה או לא.
קבל את הבגידה
הכחשה או ביטול מה שקרה לא מועילה לא לך ולא לזוג. אם אתה באמת רוצה לתת לבן הזוג שלך הזדמנות שנייה, עליך לקבל כי אכן התרחשה בגידה, דבר על כך בפתיחות עם בן זוגך והתאמן אחת ולתמיד על תמהיל הרגשות שאתה מרגיש. רק כך תוכל להמשיך, למרות הכל.
תעבדו על עצמכם
אל תתנו לרמאות להשפיע על ההערכה העצמית שלכם. בין אם נבגדת או נבגדת אין פירושו שמגיע לך יחס כזה וזכור זאת. אכן, הפגנת האומץ להתמודד עם אכזבה כזו הופכת אותך לאדם חזק הראוי לאהבה עצמית.
שכח את המאהב
גם אם זה נראה בלתי אפשרי, נסו להתעלם מקיומו של הגלגל השלישי הזה. הימנע מהטלת כל האחריות על אדם זה ואל תתן למחשבת אהובך לייסר אותך, אך מעל לכל, אל תיכנע לפיתוי להאמין שהוא טוב ממך. לכן, ריכזו את כל תשומת הלב שלכם רק ורק בתוך הזוג.
קבל החלטה והיה עקבי עם זה
אם תחליט לסלוח על בגידת בן זוגך, עליך להישאר נאמן לבחירה זו. כמובן, זה לא יהיה קל, אבל הסליחה חייבת להיות סופית אחרת אתה מסתכן בכך שתוכש את העובדה בכל דיון זוגי ותתייסר בחשדות מתמידים לגבי נאמנותו.
טיפול זוגי
לפעמים, לא ניתן להתמודד עם אירוע כזה לבד וצריך לפנות לאנשים מנוסים שיודעים לעזור לך למצוא את הדרך הנכונה עבורך. מצאו את הטיפול הזוגי המתאים לכם ולבן / בת הזוג שלכם והישארו עם זה עד שאתם מוכנים להתחיל מחדש.
מדוע חשוב לסלוח
בודהה אמר "סלח לאחרים לא כי מגיע להם סליחה, אלא כי מגיע לך שלום". נצל את ההוראה הזו ולא רק כאשר אתה מתמודד עם בגידה. סליחה אין פירושה שכחה, אלא קבלת מה שקרה ומניעת טינה להשפיע על חיינו ועל מערכות היחסים שלנו. הודות למחילה, תוכל לחזור לחיות, לאהוב ולבטוח באחרים, תוך תמיד לזכור שאם אינך מוכן לסבול ולו במעט, אינך מוכן לאהוב. לסלוח פירושו להיפטר מעול הכאב הבלתי נסבל ולוודא שהאהבה שחשה לא תהפוך לשנאה.
כאשר הסליחה אינה מועילה או בלתי אפשרית
עם זאת, יש להכיר בכך שלעיתים לא ניתן לסלוח על בגידה. כשאין עוד אהבה והקשר נראה בלתי ניתן לשחזור, כאשר אתה מתמודד עם בוגד סדרתי או כשהבגידה התרחשה בתחילת הקשר, אל תבזבז את האנרגיה שלך ותאזור לקבל שהסיפור נגמר. ולכולם.
בגידה: איך להתמודד עם ילדים
כאשר צונאמי הבגידה פוגע בזוג, אירוע זה יכול רק לעצבן את השלווה של הילדים, אם קיים. ככל האפשר, שניהם מתחייבים להגן עליהם והימנעו מללחם בחום בנוכחותם מכיוון שהדבר עלול לייצר אצלם חוסר אמון רציני ולפגוע ביכולת ההתקשרות שלהם. גם אם בן זוגך פגע בך עמוקות, הימנע מלהעליב אותו מולם ואולי לשקול דרך טיפולית משפחתית שבה תוכל להתגבר על הרגע הקשה הזה ביחד. בכך תעזור לילדיך לעבד את מה שקרה.
משפטים על אמון שנבגד
- אני לא כועס כי בגדת בי, אלא כי אני לא יכול לסמוך עליך יותר.
ג'ים מוריסון - אפשר לתקן מערכת יחסים עם אלה שבגדו באמון שלנו, אבל זה כמו לתקן חליפה שבורה: הסימן נשאר בל יימחה.
עמנואלה ברדה - זה זהיר לעולם לא לסמוך על אלה שהושיטו אותנו ולו פעם אחת.
דקארט - אמון הוא דבר חשוב, ברגע שאבד אני לא אחזיר אותו.
אנטוניה גרבינה - כבוד ואמון מרוויחים לאורך זמן ומעל הכל יש להרוויח אותם, אך אם יבגוד הם לעולם לא יחזרו להיות כפי שהיו קודם לכן.
רוזי לונאטיקה - אמון הוא כמו דף נייר, ברגע שהוא מקומט הוא לא יכול להיות מושלם שוב.
בעילום שם - שום דבר לא כואב, מרעיל, לא חולה כאכזבה. כי אכזבה היא כאב שתמיד נובע מתוך תקווה שנעלמה, תבוסה שתמיד נובעת מאמון שנבגד, כלומר מהפנים של מישהו או משהו שהאמנו בו.
אוריאנה פאלאצ'י - אשרי מי שלא מצפה לשום דבר כי לעולם לא יתאכזב.
אלכסנדר אפיפיור - אמון יקר ועדין כמו פנינה: דרושה מחויבות כדי להרוויח אותה והקפדה רבה לא לגרד אותה.
עמנואלה ברדה - לוקח שנים לבנות אמון, שניות לשבור אותו ונצח לתקן אותו.
בעילום שם - לסמוך על מישהו זה כמו להחזיק מים בידיים סרוגות: קל לאבד את זה ללא תקנה.
קן פולט - אתה יכול לסמוך רק על עצמך ... ולא תמיד.
פייג 'וילסון - אם מישהו בוגד בך פעם אחת, זו טעות שלו; אם מישהו בוגד בך פעמיים זו טעות שלך.
אלינור רוזוולט - אמון הוא כמו מחק, הוא נהיה קטן יותר ויותר לאחר כל טעות.
בעילום שם - ביטחון הוא כמו מראה, אתה יכול לתקן אותו אם הוא נשבר, אך עדיין תראה את הסדקים בהשתקפות זו
בעילום שם
משפטים שצריך לסלוח להם
- סלח לי כל כך, אני מבטיח שבפעם הבאה אתן לך את מפתחות לבי. תסלח לי, אהובי.
בעילום שם - אני מצטער על מה שקרה. אני יודע שזו אשמתי ואני אעשה הכל כדי לתקן את הטעות שלי. כי אני אוהב אותך והדבר האחרון שאני רוצה זה לראות אותך סובל בגללי.
בעילום שם - בואו נפסיק להתווכח וניתן רק לליבנו לדבר, תראו שהם יבינו אחד את השני יפה!
בעילום שם - אנא סלח לי הגור האהוב שלי, אני מבטיח לך שזה לעולם לא יקרה שוב, שכבר לא אפגע באדם שאני הכי אוהב בעולם!
בעילום שם - אני לגמרי מבין שההתנצלויות שלי לא מספיקות לך, מילים עפות אבל אני אשכנע אותך בעובדות!
בעילום שם - הטעות הגדולה שלי הייתה לתת לך להאמין שאתה לא חשוב לי. לא כך הדבר. לאבד אותך יהיה כמו לאבד את החלק החשוב ביותר בעצמי.
בעילום שם - נשבע לך שמעולם לא רציתי לפגוע בך, גם כי עשיתי זאת לעצמי אהובי ... סלח לי!
בעילום שם - אני לא מחפש תירוצים להצדיק את מה שעשיתי. טעיתי והבנתי שזה מאוחר מדי. הדבר היחיד שאני יכול להגיד לך הוא שאנסה להחזיר את האהבה והאמון שלך, יום אחרי יום.
בעילום שם - אני חי בתקווה שלא תישאר רק זיכרון יפה ... אני רוצה אותך, סלח לי!
בעילום שם - מה שקרה היה פרי הפחד שלי מהסבל. לא הבנתי שבכך, סבלנו משניים. עכשיו הלוואי שיכולתי לגרום לך להבין עד כמה אתה חשוב לי. בעילום שם
- אני לא רוצה לבטל את מה שעשיתי. לעולם לא אגיד שזו הייתה טעות תמימה. החטאים שלי רבים וכבדים כמו סלעים. אני לוקח על זה את מלוא האחריות. מכאן הייתי רוצה להתחיל להחזיר את אהבתך.
בעילום שם - סליחה אהובי אם ברגע זה אני לא יכול לתת לך את האהבה שאני רוצה, אני אוכל לפצות על זה כי אתה החיים שלי.
בעילום שם - סלח לי. ברור שאני אידיוט נחמד.
בעילום שם - אני לא רוצה שהסיפור שלנו יסתיים בגלל אי הבנה, אני מבקש סליחה, אני אוהב אותך יותר מדי בשביל לאבד אותך.
בעילום שם - נשבע לך שמעולם לא רציתי לפגוע בך, גם כי עשיתי זאת לעצמי אהובי ... סלח לי!
בעילום שם - כאשר אתה פוגע באדם שהכי אכפת לך בעולם, אין מילים שיכולות לתקן את הטעות. לכן אני לא מתנצל במילים אלא במעשים. העובדות היומיות הקטנות, אם תתנו לי את ההזדמנות.
בעילום שם - מצטער אם שחררתי אותך, הצטערתי על הבחירה שלי, אבל היום, ורק היום, הבנתי את החשיבות שלך.
בעילום שם
