8 מהלכים לכבות את המוח שלך כאשר אתה בחופשה
סוף סוף החגים הגיעו, אבל זה לא כל כך קל ואוטומטי לכולם להשאיר מאחור את בעיות העבודה ואת אלף המחשבות בחיי היומיום ... אז להלן 8 שלבים שעליך לבצע כדי באמת לנתק את המוח שלך, תהנו ובעיקר תתחדשו. חגים, לעומת זאת, הם בשביל זה!
1. לפנק את עצמך
הכלל הראשון של החג: אפס אשמה. האם אתה רוצה לישון עד ארוחת הצהריים? מתחשק לכם גלידה נחמדה עם שמנת אחרי ארוחת הערב? תתפנק בכל מה שאתה בדרך כלל אוסר על עצמך במהלך השנה. הרפיה מוחלטת באה רק כאשר אתה מפסיק להטיל גבולות וחובות על עצמך ומתחיל ליהנות מזה ברצינות!
ראה גם
כיצד לנקות אריחי אמבטיה ודיס עובש בכמה צעדים בלבד
2. גמילה טכנולוגית
לא עוד חברה, אין יותר דואר, אין יותר וואטסאפ. זה לא קל, אנחנו יודעים, ואף אחד לא מבקש ממך להשאיר את הסמארטפונים שלך מחוץ לתחתית המזוודה: פשוט תנסה לא לבדוק אותם כל הזמן ולהתמקד במקומות ובאנשים סביבך. הטכנולוגיה גורמת ללחץ. שיחה טובה עם חברים על החוף היא הרבה יותר מרגיעה מצ'אט קבוצתי, ולפעמים אנו מסתכנים בכך.
3. להשתעמם
מה יותר יפה משעמום המוח שלנו לפעמים צריך את זה: אלה הרגעים שבהם המוח חופשי לשוטט ולהתמכר למחשבות שאנו בדרך כלל מזניחים, אך חשובות מאוד לרווחתנו הנפשית. אל תפחדו אז תשתעמם, ותראה עד כמה אפילו רגעי ה"ריקנות "יכולים לשמור לך תובנות נהדרות!
4. תנו מרחב לרגשות
הכל רגש: מטעימות ממשהו שמעולם לא ניסיתם ועד לגלות נוף עוצר נשימה וכלה ביצירת חברים מיוחדים ... עזבו את עצמכם לגמרי והתענגו על כל רגש שהחגים יעניקו לכם, עם גישה חיובית ופתיחות כלפי החדש. תהיה מוכן להיות מופתע, החיים ידהימו אותך.
5. לפנות מקום לארוס
כי אפילו סקס צריך את כל הרוגע והרגיעה הדרושים לבדיקה, ולבסוף נקיים מאלף המחשבות שממלאות את חיי היומיום שלנו. הנטישה להנאות הבשר יכולה להעניק לך, אם נעשה כראוי, קיץ של תשוקה וסקס נפץ באמת! למה שלא תתחיל מיד באתגר את עצמך עם משחקים ארוטיים או עם העמדות המומלצות האלה?
6. הקף את עצמך באנשים הנכונים
לרוע המזל, במהלך השנה אנו נאלצים לעתים קרובות לשתף את חיינו ואת המרחבים שלנו עם אנשים שהם לא בדיוק רוחות משפחה ... בין אם זה עמית לעבודה או קרוב משפחה, סוף סוף בחופשה אתה יכול להיפטר מאלה שמתחשק לך. "השפעה שלילית ובחר להקיף את עצמך רק באנשים שגורמים לך להרגיש טוב ואיתם תוכל להירגע בשלום. אוסרים את ערפדי האנרגיות!
7. עשה מה שאתה אוהב
לאחר שהזמן לעסוק בתחביבים ובתשוקות שלך, בימינו, הפכה לזכות אמיתית. חודשים או לרפא את גופך בעזרת תרגילים כדי לחזור לכושר אם אינך עושה זאת כעת, מתי?
8. תהנה מהרגע
אחרון חביב, זכרו את "carpe diem" המפורסם, ניצלו את הרגע: חופשה מושלמת היא חופשה בה תוכלו ליהנות מכל שנייה בלי לחשוב על אחרי, אבל לחיות עד הסוף את כל הרגשות וההרפתקאות שיקרו לך .. ושיהיה קיץ טוב!
