נוסעים בהריון? טיפים שימושיים להתמודדות עם החופשה שלכם בשלווה מוחלטת
אם לפני ההיריון היית יוצא לחופשה מבלי להתייחס יותר מדי לסיכונים בריאותיים, במהלך "המסע הקסום" שיוביל אותך להפוך לאם, המצב מוטרד לגמרי. הכלל הישן והטוב, תמיד קיים, הוא בוודאי להיעזר בשכל הישר ולהימנע מאזורים מסוכנים בהם התנאים ההיגייניים אינם אופטימליים או שיש בהם סיכון לחלות במחלות מסוכנות.
להלן כמה טיפים קטנים שנועדו לכם להתמודד עם מסע עם הבטן בשלווה.
לפני המראה
הריון ביוכימי: כיצד לזהות ולהתמודד עם הפלה מוקדמת
- ארזו את כל התרופות שאתם נוטלים בדרך כלל ואת התיק הרפואי שלכם על מנת להקל על התערבות נכונה במידת הצורך
- לפני היציאה, יש לזהות את בית החולים הקרוב למקום בו תתארחו ולרשום את כל ההפניות
- למרות שניתן לטפל בנסיעות אוויריות ללא בעיות אם יש לך הריון סדיר וללא בעיות, התייעץ עם רופא לפני תכנון טיסה.
- למד על ההגבלות שיש לחברת התעופה שלך לנשים בהריון (חלק מחברות התעופה דורשות החל מהשבוע ה -28 אישור רפואי המאשר את מהלך ההריון התקין ואת תאריך הלידה הצפוי). הזמן הטוב ביותר לנסיעות אוויריות הוא הרבע השני. ברור, אל תסע אם ההריון שלך נמצא בסיכון
- התלבש בנוחות, עם נעליים שטוחות ושמור על נעלי בית או גרביים להחליק
במהלך הטיול
- אם הנסיעה ברכב ארוכה, עצרו באופן קבוע כדי "למתוח" את הרגליים ולהסתובב מעט
- חבשו תמיד חגורת בטיחות (מכונית / מטוס), הדבר החשוב הוא להרחיק את הבטן מהמעבר הקדמי של אותו
- נסיעות ארוכות עלולות להגביר את הסיכון לפקקת ודליות ברגליים: ללבוש גרבי דחיסה, לזוז כדי להימנע מהתכווצויות ולעשות כמה תרגילי מתיחה לקידום זרימת הדם, גם במהלך הפעלות. קבל מושב במעבר כדי שתוכל לקום בנוחות
- שתו הרבה כי האוויר די יבש במטוס
- אם אתה הולך להרים, עצור כ -30 דקות כדי להתרגל בהדרגה להבדל הגובה. בהחלט יש להימנע משינויים פתאומיים בגובה: לא למעליות כסאות ורכבלים
בחופשה
- היזהרו ממאכלים שאתם צורכים מחוץ לבית: שתו רק מים בבקבוקים, אכלו מזון מבושל היטב ומוצרי חלב מפוסטרים כדי למנוע את הסיכון לדיזנטריה וזיהומים שעלולים לגרום לתוצאות לא נעימות עבורכם ועבור העובר.
- שתו הרבה במיוחד אם אתם הולכים למקום חם
- הימנע מחשיפה ממושכת לשמש ומהשעות החמות ביותר, מבלי לשכוח את הגנת UV הנכונה (קרם, משקפיים ואולי כובע)
בשיתוף עם www.bimboinviaggio.com
