שבוע 20 להריון לאם ולתינוק - חודש חמישי להריון
השבוע העשרים מציין את סוף החודש החמישי להריון, כאשר העובר מפותח יותר ויותר וההורים יוכלו לתפוס את תנועותיו גם מבחוץ.אבל מה בדיוק קורה בשלב זה של התפתחות וצמיחה? קראו מאמר זה וגלו את כל המידע שאתם צריכים לדעת בוודאות מה קורה לכם ולתינוקכם 20 שבועות לאחר ההתעברות!
אבל לפני שאתם קוראים את זה, צפו בסרטון זה וגלו כיצד לפנק את התינוק שאתם נושאים.
לאיזה חודש השבוע ה -20 להריון מתאים?
אם נשאת את תינוקך במשך 20 שבועות בדיוק, את נמצאת בשליש השני להריון וליתר דיוק בסוף החודש החמישי.
ראה גם
שבוע 21 להריון לאם ולתינוק - חודש חמישי להריון
מה משתנה בגוף האם?
עכשיו כשאתה באמצע הטרימסטר השני תבחין בעוד ועוד שינויים בגופך. הבטן ממשיכה לגדול, אך זכור כי אין גודל סטנדרטי המתייחס לכל האמהות לעתיד. זהו למעשה גורם סובייקטיבי מאוד, אז תהיו בטוחים, תהנו מהרגע המיוחד הזה ובעיקר הימנעו מהשוואות עם נשים בהריון אחרות.
במהלך הזמן הזה אתה עלול להרגיש עייף ועייף מהרגיל. זה נורמלי אם אתה חושב שיצור חי אחר צומח בתוכך. נסה לנוח ולנוע לאט, בלי להתאמץ יותר מדי. כמו כן, קח הפסקות במהלך היום ואל תעמוד יותר מדי שעות.
אם אתה מרגיש שהלב שלך פועם מהר מהרגיל, אל תיבהל, לאחר 20 שבועות די נפוץ לחוות מעט טכיקרדיה. הלב, למעשה, שואב יותר דם רק כדי להאכיל את התינוק שנמצא בתוך הבטן שלך, ולכן, אם רשמת בעבר כ -70 פעימות לדקה, כעת תירשם כתשעים. לכך מתווספת החרדה הפיזיולוגית שתוקפת נשים רבות במהלך ההריון. כמו כן במקרה זה, דע כי זה נורמלי לדאוג ובעיקר לא להתבייש אלא לנסות למצוא דרך בריאה לפרוק את המתח הזה ולדבר על זה עם אחרים, מבלי לשמור הכל בפנים.
לחץ דם נמוך או לחץ דם נמוך הוא סימפטום נוסף שחוות נשים רבות במהלך השבוע העשרים להריון. תופעה זו נובעת מכך שהרחם, הנמצא כעת בהתרחבות מתמשכת, לוחץ על אבי העורקים והווריד. פתרון אחד להקלה על כל סחרחורת הוא תמיד לקום רגוע מאוד, להימנע מתנועות פתאומיות.
לבסוף, עד סוף החודש החמישי, אתה עשוי להבחין במראה של כמה דליות על הרגליים או ליד הפות. זאת בשל הפעילות ההורמונלית יוצאת הדופן המתרחשת במהלך ההריון, לפיה קירות הוורידים נוטים להירגע. כדי לתקן זאת, אל תאמץ יתר על המידה את הרגליים, לבש בגדים רכים ונוחים ובחר גרבי דחיסה מדורגים הממריצים את זרימת הדם הסדירה.
בחרתם כבר את שם התינוק שלכם? אם נגמרו לך הרעיונות, קבל השראה מרשימת השמות שלנו לכל הטעמים!
התפתחות העובר
מה שממשיך הוא לא רק הצמיחה הבלתי נדלית של הבטן שלך, אלא גם ההתפתחות של התינוק. עכשיו הקטן שלך בערך בגודל בננה, משקלו נע סביב 250-300 גרם ואורכו 15 סנטימטרים.
בחודש החמישי, העובר יכול לנוע בחופשיות רבה יותר בתוך מי השפיר ומתחיל להאריך את הידיים והרגליים. במהלך השבוע העשרים תנועותיו, בעיקר בעיטות ואגרופים, יהיו ניכרות יותר ויותר. ואתה ואת השותף שלך יכול גם לתפוס אותם מבחוץ.
כשהגיע לחלק האחרון של השליש השני, המוח ואיברי המין מתפתחים ללא הרף כמו גם השרירים והעצמות. כעת לתינוק 300 עצמות, אך בזמן הלידה יהיו לו 206.
מה בן הזוג צריך לעשות
האדם התומך באישה ההרה הוא דמות בעלת חשיבות בסיסית. בן הזוג, למעשה, נקרא לתת תמיכה מתמדת לאם לעתיד, העומד לידה בעת הצורך וגם באנשים חסרי דאגות. יתר על כן, נוכחותה חיונית בהחלט מכיוון שהיא מרגיעה במהלך ביקורים גינקולוגיים וקורס לפני הלידה, שימושית לאימון שני ההורים ולא רק האימהות. בן הזוג או בן הזוג של האישה ההרה עשויים לחשוב אפילו להתחיל לכתוב יומן, שבו לאוורר ולתקן את רגשותיהם ורגשותיהם ולאסוף תמונות ומחשבות על החודשים הספציפיים הללו. דבר נוסף שההורה העתידי יכול לעשות במהלך ההריון של בן הזוג או האישה הוא לברר באמצעות ספרים על ניאונטולוגיה ופדגוגיה. לבסוף, אם אתה נמצא בתפקיד זה, זכור להפגין את הצד הרומנטי ביותר שלך, ולהפתיע את האם לעתיד שלך. הורים ילדים עם מחוות אהבה ותשומת לב אכפתית עוד יותר.
סקס בהריון: כן או לא?
אל תפחד לפנק את החשק המיני שלך, שמתברר שהוא מאוד אינטנסיבי במהלך השליש השני. לעתים קרובות קורה שעם גילוי ההריון זוגות רבים מפסיקים לקיים יחסי מין. עם זאת, הגשמה מינית בזמן ההמתנה ללידת התינוק היא לא רק לגיטימית, אלא גם מומלצת. אין סכנה לקיים יחסי מין בהריון: העובר מוגן על ידי מי השפיר ואסור בהחלט לחשוש שהפין עלול לקרוע את הממברנה ולגעת בתינוק כי בין תחתית הנרתיק לראש התינוק יש 5 ס"מ מלבד. ואולם באשר לחיידקים, צוואר הרחם נחסם באופן מושלם על ידי ריר שחוסם את מעברם. יתר על כן, הילד לא יעיד בשום אופן על פעילות מינית בין ההורים.
אקנה מהריון: מה לעשות?
נטילת פצעונים היא תקינה, עקב השינויים ההורמונליים הקשורים להריון. לחלק מהנשים (בני המזל) יש עור מדהים וגוון זוהר, בעוד שאחרות רואות פצעונים קטנים דמויי אקנה. אקנה זה נובע מעלייה בקצב הפרוגסטרון, אך אל דאגה כי הוא ייעלם בהדרגה לאחר הלידה, כאשר קצב הורמון זה יורד. הימנע לחלוטין מסבונים אגרסיביים, בחר במקום זאת במוצרים שנבדקו דרמטולוגית ובעיקר אל תיגע בכתמיך, אחרת הם יצתלקו עוד יותר. לבסוף, אם אתה רוצה להיפטר מאי הנוחות הזו בהקדם האפשרי, הימנע מטיפולים עשה זאת בעצמך ושוחח עם הרופא או רופא העור שלך.
כמה עצות שימושיות
להלן מספר טיפים להתמודדות טובה יותר עם ההריון:
- תרגלו פעילות גופנית סדירה: העדיפו התעמלות גוף חופשית ותרגילי יציבה לגב. התנועה תעזור לך להרגיש אנרגטית וגמישה יותר, מה שהופך אותך מוכן למשלוח. בנוסף, פעילות מוטורית מעוררת את זרימת הדם בכל הגוף, ומונעת את פרקי הנפיחות המאפיינים הריון. בנוסף, אם אתה נתקל בבעיות עיכול, אנו ממליצים לך לצאת לטיולים קצרים לאחר הארוחה.
- הקפידו על תזונה עשירה ומגוונת, אכילה בריאה ומאוזנת. ליהנות ממאכלים שונים מאוד יכין את בלוטות הטעם של התינוק לקבלת טעמים חדשים. בפרט נסו לאכול מזונות עשירים במגנזיום (שקדים, עדשים ולחם מלא), סידן (ירקות ודגים) וברזל (תפוחים, פטרוזיליה ואגוזים). כמו כן, הצטייד בחומצה פולית, ויטמין החיוני להתפתחותו הקבועה של תינוקך, הנמצא בעיקר בירקות עלים ירוקים, קטניות ודגנים מלאים.
- הימנע ממאכלים שומניים, מתובלים ומטוגנים מדי, ובנוסף למשקאות אלכוהוליים, עשה בלי קפה. מזונות אלה, למעשה, עלולים לגרום לגירוי ולצרבת כתוצאה מכך.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על לחותכם ולהקל על יצירת השיניים בעובר. בנוסף, שתייה מרובה לאורך כל היום תסייע במניעת דלקות שתן. בהקשר זה, ודא תמיד הן לפני ואחרי קיום יחסי מין ותרגל היגיינה אינטימית נאותה.
- הגבל את החשיפה שלך לשמש ככל האפשר, במיוחד בשעות החמות ביותר. שילוב קרני השמש + שינויים הורמונליים עלול להוביל להופעת כתמים לא נעימים על העור. אם ההריון שלך משפיע על תקופת הקיץ, זכור ללבוש רחב כובעים מסוכנים ומריחת קרם הגנה בעל מדד גבוה מאוד (50+) על כל הגוף מספר פעמים.
- שמור על הבטן שלך! במהלך ההיריון הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים גדולים. אמהות לעתיד מפרישות הורמון, קורטיזול, הנוטה לאטרופיה של קולגן, הגורם העיקרי לגמישות הרקמות. הדבר עלול להוביל להופעת סימני מתיחה, המופיעים במיוחד במהלך השליש האחרון. כדי לתקן את הבעיה, הכל קשור למניעה. להרטיב ולרכך את העור, למרוח קרם לחות נגד מתיחה בבוקר ובערב בעיסויים מעגליים: קודם כל על הבטן (אל תשכח את הבטן התחתונה והטבור!) ואז על הירכיים, השדיים. וישבן.
- שמור על השדיים שלך: לחלק זה של הגוף, הנתון לשינויים עצומים במהלך ההריון, אין שרירים, אך חשוב לוודא שהוא נשמר על ידי עבודת החזה. לשם כך, האריך את זרועותיך הצידה ותעשה תנועות מעגליות קטנות (15 בכיוון אחד ו -15 בכיוון השני) ואז, כשהמרפקים מורמים ומקבילים לקרקע, דחוף את כפות הידיים זו לזו במשך 10 שניות. תירגע ותתחיל מחדש, 10 פעמים.
כל הביקורים יתבצעו במהלך השבוע ה -20 להריון
להלן תמצא רשימה מלאה של כל הבדיקות שניתן לבצע במהלך שבוע ההריון. בדיקות אלה נחוצות כדי לפקח על בריאות האם והתינוק וכן על התפתחותם של האחרונים:
- בדיקה כימית, פיזית ומיקרוסקופית של שתן
- אולטרסאונד מורפולוגי שני (או הקרנת איברים): "חקירה" זו נמשכת כחצי שעה והיא חשובה מאוד, במיוחד אם יש להריון הפרעות או אם עברת הריון בעייתי בעבר. הבדיקה מתבצעת על ידי רופא או מיילדת ויכולה סוף סוף לחשוף את מין התינוק, בתנאי שאתה ובן זוגך מעוניינים לברר זאת, אחרת הודיע לאדם שיעבור את האולטרסאונד מראש.
