להיות לא משפיע: גורמים וטיפול שיש לבצע

אפקטיביות: מה הסיבה?

אחת הסיבות העיקריות היא להימצא בטראומות שהתרחשו כילדים או במהלך גיל ההתבגרות. מרגע זה ואילך, לנבדקים עשויה להיות ראייה מעוותת של המציאות המביאה לתוצאות כגון חוסר יכולת לחוש רגשות או חוסר יכולת להביע רגשות שנותרו מודחקים.
כאשר המוח האנושי טרף למצבים אלה, הוא מסוגל ליצור אמונות שווא כגון זו של חיבה לא ראויה ואי צורך לתת לה. להלן כי הפרט האפקטיבי נוטה להתנתק מהעולם סביבו, שוכח להתקיים ומתנהג מכל הבחינות כמו אוטומט.
אלה שאינם אפקטיביים סובלים לעתים קרובות גם מקשיחות הגוף: חיבוקים, נשיקות, ליטופים וכל סוג של מגע פיזי נמנעים לחלוטין כדי לנטרל את אי הנוחות החריפה והמבוכה שנוצרות עבור הסובלים מהפרעה זו.
להשלמת תמונת המצב, יש להדגיש כי אחת הסיבות העיקריות המובילות את היעיל להיות מנותק כל כך היא הפחד לחוש רגשות ולתת לעצמו ללכת לרגשות שיש להימנע מהם בכל מחיר. כל סיטואציה ביחסים בין אישיים נתפסת כאיום ומתנהלת גישה הגנתית לחלוטין. בקיצור, כדי לא לסבול, אנשים חסרי השפעה שוללים את עצמם מרגשות.

כדי לתת דוגמה קונקרטית, בואו נחשוב על סופה של אהבה חשובה: אנו חשים קרועים ואנו בטוחים שכבר לא נוכל לחוש אהבה כלפי אדם אחר. במקרה זה זהו מצב זמני בהחלט שקרה לפחות פעם אחת בחיינו וזה נעלם לחלוטין כאשר אנו מתחילים להחזיר את הביטחון לעצמנו ולמצוא את עצמנו אוהבים שוב.
אם בעבר, אהבה הייתה כואבת ומתסכלת עבור אדם, הוא פחות או יותר יתחיל לראות בכך התנהגות שיש להימנע ממנה ולהימנע ממנה; בדרך זו ועם הזמן היא תיצור קושי מתגבר יותר ויותר בניהול כל סוג של מערכת יחסים הכרוכה באינטימיות מסוימת.
לפעמים הדברים מתנהלים בצורה חלקה ופותרים את עצמם, פעמים אחרות יש צורך להסתמך על מומחים לפני שמצב האפקטטיביות יערב תחומים אחרים בחיי היומיום שלנו עם השלכות הרות אסון.

חוסר יעילות משפיע על גברים ונשים כאחד

אנשים לא אפקטיביים הם גברים ונשים כאחד, סימפטום זה יכול להשפיע על שני המינים באדישות אשר ימצאו את עצמם במצב הטרגי של חוסר רצון לחוש חיבה מחשש להיפגע. אם מצד אחד הגבר הופך להיות אפקטיבי גם בגלל שהוא נקרא להגן על תפקידו כאדם חזק ועצמאי שאינו מרשה לעצמו להיות מוצף מרגשות, האישה מאידך נראית רגילה יותר להתמודד עם רגשות ועם רגשות, גם לגבי האינסטינקט האימהי המולד.
יותר מאשר שאין להם רגשות, אנשים לא אפקטיביים לא ירצו לקבל אותם, בהנחה שהם עמדות נרקיסיסטיות אמיתיות, כגון:

• תשומת לב מוגזמת לעצמי
• חוסר יכולת לקבל ביקורת או לעג לעצמי
• אי יכולת לשחק את הבדיחה

זהו אמצעי זהירות בלתי מודע ומייצג את אחת הדרכים להתגונן מפני חוויות כואבות שחיים בילדות ומחוצה לה. הקור נוצר על ידי מצבים טראומטיים של אי אהבה ונטישה עם השלכות חמורות רגשית.

הפרט, כדי לא לחוות סבל פעם נוספת, עולה למגננה ומתנתק לגמרי: בכל פעם שהוא נוגע בדרך כלשהי באהבה, בחיבה, בכל צורה סנטימנטלית חיובית, ייסורי הנטישה שוררים ומגנים על עצמו בלי משים. עם מגן קור בלתי נראה.

איך להתמודד עם אדם לא משפיע

האפקטיבי מתאפיין בעצירה אמיתית לרגשות ולתחושות אשר נקראת בדרך כלל בלוק רגשי. איך ניגשים לאדם לא אפקטיבי? הדבר הראשון שצריך לקחת בחשבון הוא שברוב המקרים קשה לשים לב שאתה מתמודד עם אחד מהם.

אם ייווצר מערכת יחסים ארוכה, סביר להניח שיהיה קל יותר לממש אותה כיוון שמספר מנגנונים שאתה רוצה או לא רוצה יופעלו, יחשוף את ההפרעה.
אינטראקציה עם אדם לא משפיע היא לא פשוטה: אלה שסובלים מאפקטיביות, למעשה, חסרים אמפתיה ולכן להתקשר עם אחרים, אלא הם מנסים בכל דרך להסתתר מאחורי קיר העשוי שתיקה ורציונליות. חשיבה לוגית, למעשה, היא הדבר ההגיוני היחיד על פי נושאים שאינם רגשיים והדרך היחידה ללכת במהלכה אסור שתהיה מכשול על ידי רגשות או רגשות.
אם אתה מנסה להיכנס לרומן אהבה עם אדם שאינו משפיע (אך עדיין אינך מודע לכך) דע כי זה נורמלי להרגיש חסר התמצאות. לא תהיה וודאות לגבי התחושות, כל צעד חיובי קטן יבוא אחריו עוד מאה שליליים וכתוצאה מכך נשאל את עצמנו ללא הרף. אולי האדם באמת מרגיש עניין בבן הזוג, יכול להיות שהוא גם מאוהב, אבל הוא לעולם לא יראה זאת, במחיר לאבד הכל ולהיות מתוסכל עוד יותר.

האם ניתן לאבחן השפעה?

כפי שאמרנו קודם לכן, חוסר אפקטיביות נובע לעיתים קרובות מטראומת ילדות, אך בבגרותו היא מתבטאת, דווקא כאשר מתרחשים אירועים המעורבים ברגשות והתחום האפקטיבי ללא תחושה: חברים של הלב, אהבה ראשונה, אירוסין, נישואין, אימהות. .
אצל אנשים חסרי השפעה, מכיוון שהתחום האישי כמעט ואינו קיים, כל תשומת הלב והריכוז עוברים לתחום המקצועי. העבודה היא נקודת המשען של חייו של הפרטי על חשבון רגעי הפנאי, טיולים עם חברים, תחביבים ובידור באופן כללי.
מהם פעמוני האזעקה האחרים לסובלים מחוסר חשש?

• להיות מושפע מהערכה של אחרים
• עניין חסר מעצורים בהיבטים אסתטיים וקשורים לתדמית
• חוסר יכולת ליהנות מהחיים
• ניסיונות לברוח מהזיכרונות
• קרירות מוחלטת בכל מצב
• ניתוק רגשי ויחס הגנתי
• תמנע כל מערכת יחסים רומנטית
• ייסורים מתמידים של נטישה
• הטילו ספק ברגשותיהם של אחרים
• חוסר יציבות וחרדה רגשית
• ריקנות פנימית רב שנתית

הטיפול הטוב ביותר

אין טיפול אמיתי "לרפא" מחוסר יעילות, הדרך הטובה ביותר היא פסיכותרפיה.
לפעמים יכול לקרות שאדם שכבר סבל מנזק של ליקויים רגשיים, מצידו מעביר אותו הלאה לקרובים אליו. לכן, הדבר העיקרי שיש לעשות הוא לשבור את השרשרת בהקדם האפשרי.
כמו כן, יש להדגיש כי אנשים שאינם משפיעים כמעט תמיד אינם יודעים שכן וקשה להם להחליט להתחיל קורס פסיכותרפיה. עם האנשים הנכונים בקרבת מקום (משפחה וחברים מלכתחילה), עם זאת, ניתן להגיע למודעות זו ולפתור לחלוטין את ההפרעה.

סקרנות בנושא

מעמדו של האפקטיבי נפוץ הרבה יותר מכפי שאפשר לחשוב ולעתים קרובות הוא גיבור הסרטים, סדרות הטלוויזיה והספרים. כמה דוגמאות? ספרו של מאסימו גרמליני "עשה חלומות יפים" שהפך אז לסרט שביים מרקו בלוצ'יו ובכיכובו של ולריו מסטנדריאה: הוא התייתם מאמו בילדותו, כשהתבגר הוא מתנגש בקושי לאהוב ולמצוא אישה קרובה אליו.
אפילו סדרת הטלוויזיה "המפץ הגדול" הוא ניסה לספר את התופעה, בחן בצורה אירונית את חייו של אדם חסר השפעה ואת כל הקשיים היומיומיים הנובעים מכך.
לבסוף, נרצה להזכיר גם את הרומן "בל עמי" מאת גי דה מאופאסנט עם גיבור מפתה אך מעורר השפעה.