פירות יער מאקי: גלו את המאפיינים והיתרונות של פרי טיפוסי זה של דרום אמריקה
לעתים קרובות בהשוואה לגרג'י פירות יער או פירות יער אסאי, גרגרי המאקי נקראים בין פירות על ברשימות רבות של מזונות בעלי תכונות מדהימות. אבל בואו נראה יחד מה בדיוק היתרונות המופלאים האלה והאם בעצם כדאי לקחת אותם או לא.
המאפיין הראשון שיש לפרי הזה הוא בהחלט התכולה הגבוהה מאוד של נוגדי חמצון: למעשה הוא מכיל כמות גדולה של אנתוציאנינים - חלק ממשפחת הפלבנואידים - שמגיע ל -138 מ"ג ל -100 גרם לפירות טריים ואפילו 212 מ"ג / 100 גרם כאשר מדברים עליו הפרי היבש. אלמנט זה מסייע לגוף להילחם בהשפעות של רדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות העור ויכולים גם להוביל לבעיות בריאות.
לאכילת פירות יער אלה (אך גם לשתות את המיץ שלהם או לצרוך תוספים המבוססים עליהם) נראה שיש השפעות חיוביות גם בשיפור בריאות הלב וכלי הדם, בדיוק בגלל הנוכחות הגבוהה הזו של נוגדי חמצון וגם על ההשפעות החיוביות נגד סוכרת. למעשה, אנתוציאנינים עוזרים להוריד את רמות הגלוקוז בדם.
אם כל זה לא הספיק, נראה שלגרגרי מאקווי עשויות להיות גם השפעות אנטי דלקתיות, אם כי "כוח" זה מיוחס בעיקר לעלים של הצמח.
לסיכום, איפוא, המאפיינים העיקריים של פרי זה הם:
- תכולת נוגדי חמצון גבוהה
- הם משפרים את בריאות הלב וכלי הדם
- הם עוזרים לווסת את רמות הגלוקוז בדם
- אנטי דלקתי
אבל איפה אפשר למצוא אותו? איך להוסיף אותו לתזונה שלנו? לרוע המזל, טרי מאוד קשה למצוא אותו, מכיוון שהוא עדיין לא מיובא. הגרסה היבשה, לעומת זאת, נמצאת אצל כמה צמחי מרפא מצויידים או באינטרנט וכך גם לגבי תוספי מזון המשתמשים במרכיב זה, הזמינים בקלות ברשת (אפילו באמזון, למשל).
ראה גם
