מפורסם וספורטיבי: 9 חשבונות אינסטגרם שיתנו לך את הכוח לשמור על כושר
כמה פעמים חלמתם מול התמונות של סלבריטאים בתקווה שיהיו להם רגליים כמו שלהם? האמת היא, כפי שיכולנו לנחש, הם לא נולדו מושלמים והם מתאמנים קשה מאוד להשיג את התוצאות שהם מראים בגאווה.
להלן 9 הנשים שכישפו אותנו בזכות הדרך שלהן לשמור על כושר!
1. אלי גולדינג ואימונים אינטנסיביים
הזמר הבריטי אוהב לשמור על כושר ומתקשר זאת מדי יום ברשתות החברתיות. משקולות, אומנויות לחימה, שעות בחדר הכושר ... גמישות ושליטה מוחלטת בגוף שלך הן מילות המפתח של השגרה שלו: הוא באמת דוגמה להמשך!
ראה גם
ברור שהוא גם יקפיד על תזונה מאוד זהירה!
ראה גם: מזון לבטן שטוחה: 30 מזונות יקרי ערך
2. אלסנדרה אמברוסיו ופילאטיס
מעולם לא הסתרנו מזה, פילאטיס מרתק אותנו ואפילו דוגמנית העל אלסנדרה אמברוסיו משוגעת על זה!
טוען ...3. אדריאנה לימה וקיק בוקסינג
האם אתה מיוז ואדום עם מאמץ? אדריאנה לימה לא מפחדת.
סוד "ויקטוריה אנג'ל" נהנה ומוריד במשקל: סופר מוטיבציה!
4. אלזה פטקי וספורט ב 360º
אלזה פטקי, שחקנית ספרדית, החליטה לשים את הקריירה בצד כדי להתמסר לגמרי לעצמה. בנוסף לשמירה על כושר, היא חולקת עצות יופי יקרות ערך.
טוען ...5. מירנדה קר ויוגה
מירנדה כבר יפה בפני עצמה, אבל היוגה עוזרת לה מאוד. פרופיל האינסטגרם שלה מלא בפוזיציות לכאורה בלתי אפשריות אך שניתן לשחזר אותן במאמץ קטן!
טוען ...6. קרלי קלוס ואימון מתמיד
קרלי קלוס אף פעם לא עוצרת וגם מסיבה זו יש לה שרירי בטן!
טוען ...7. ונסה הדג'נס ואימון מבוסס כוח
מחזור נשמה, ביקראם יוגה והרמת משקולות - הילדה מסוגלת לכל דבר. אם אתה מחפש מישהו שמעודד אותך לעקור את הגבולות שלך ... אתה נמצא במקום הנכון.
טוען ...8. נינה דוברב ורגשות עזים
טיפוס על קירות יכול להיות כיף אך זהו אחד מענפי הספורט המורכבים ביותר בעולם! כל דבר שניתן לעשות בחוץ אהוב על הכוכב לשעבר של יומני הערפד.
טוען ...9. בר רפאלי והמשקולות
תחשוב על כל מה שאתה יכול לעשות בעזרת משקולות ואז סבב בפרופיל האינסטגרם הזה - מדהים בהחלט.
טוען ...
