צנטריפוגות גמילה: 8 מתכונים מהירים וקלים לטיהור הגוף
מיץ הגמילה, או צנטריפוגה אם אתה מעדיף, הוא מרכיב חשוב בתזונה, שיש להשתמש בו בכל פעם שיש צורך, לטהר את הגוף במהירות וביעילות, תוך שימוש במרכיבים העשירים בתכונות גמילה. ישנם מספר מתכונים של מיצי גמילה, וכאן אנו ממליצים על 8 מהם, לנסות לפי הטעם והשילובים המועדפים עליך, אפילו לערבב בכיף ולשנות את השילובים: מדובר במתכונים קלים ויעילים, שיעזרו לך להתאושש לאחר מתון קל שיכרון, או פשוט להתחדש לאחר טיפול תרופתי, או תקופה של תזונה כבדה או לא בריאה במיוחד, כגון לאחר חופשת הקיץ, או חג המולד. גלה את המאכלים האידיאליים להכנת מיץ גמילה, ואת המתכונים הטובים ביותר שלנו.
מזונות הגמילה היעילים ביותר לשימוש למיצים שלכם
להכנת מיצים מהירים וקלים, חשוב להשתמש במרכיבים הנכונים, המזונות המפעלים מרעלים, מה שיהפוך את ההכנות שלכם ליעילות. אתה יכול לבחור שילובי מרכיבים שונים, לאו דווקא אלה שאתה מוצא במתכונים להלן, אך עדיין לקחת בחשבון את חשיבותם של כמה מזונות גמילה מצוינים, כגון לימון, חומר הגמילה הטוב ביותר של הטבע, ג'ינג'ר, אוכמניות או ירקות. עלים ירוקים, במיוחד תרד, קייל וברוקולי.
ראה גם
1. מיץ תפוח ירוק, כורכום וג'ינג'ר
כדי להכין את מתכון מיץ הגמילה הראשון, פשוט קבלו תפוחים ירוקים, שורש ג'ינג'ר וכורכום, תבלין עשיר בתכונות ויתרונות, התורם לבריאותו של האורגניזם כולו. ג'ינג'ר, לעומת זאת, מצוין לעיכול ו על כוחו האנטי דלקתי. להלן הכנת המיץ:
- 1 תפוח ירוק
- כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי קלוף
- זילוף אבקת כורכום לאחר צנטריפוגה של ג'ינג'ר
אז זכרו לשים לב לתזונה: יש למעשה מזונות בריאים לכאורה, המסתירים כמות גדולה של סוכרים ... להלן כמה מהם בסרטון הבא!
2. צנטריפוגה לניקוי רעלים של סלק ופטרוזיליה
סלק, עשיר במינרלים וויטמינים, הוא נוגד חמצון מצוין, הנלחם בהזדקנות התאים, פטרוזיליה עוזרת לחמצן את הדם, ויחד עם סלק מסייעת להיפטר מרעלים. יחד ניתן להשתמש בהם במתכון המהיר והקל הזה לטיהור. צנטריפוגה:
- 1 סלק מקולף
- 1 צרור פטרוזיליה ללא גזע
- בנוסף: 1 גזר וגבעול סלרי אחד
3. פפאיה ומיץ לימון: גמילה מעיכול
פפאיה מותססת עשירה בתכונות. אפילו הפרי הטרי עשיר בתכונות נוגדות חמצון, מערכת העיכול והחיסון, מה שהופך אותו לפירות -על בפועל. אבל איך אוכלים פפאיה? במקרה של צנטריפוגה, עדיף לחסל את הזרעים, שהם מרירים למדי אם אינם נשטפים ומייבשים, ולהתרכז בעיסה. למעשה, יש להשתמש רק בחלק זה של הפפאיה במחלץ, בהתאם למתכון כדלקמן:
- 1 פפאיה בשלה (עיסה בלבד)
- חצי לימון
- בנוסף: חצי מנגו בשל
כך תשיג מיץ גמילה בעל תכונות עיכול גבוהות.
4. שומר, מלפפון וג'ינג'ר מרוכז: עזרה בסיבים
כדי להקל על העיכול ולטהר את הגוף, חשוב לקחת הרבה סיבים. איך עושים את זה עם מיץ? אפשר להשתמש בפרי עיכול מאוד, כמו אבוקדו, פפאיה או מלון, או שאפשר להשתמש בשומר, בשילוב עם מלפפונים, מטהרים מאוד. רבים ממרכיבי הגמילה אידיאליים גם למיצי הרזיה, שמשתמשים בתכונות של פירות וירקות כדי לעזור לך לרדת במשקל. עם זאת, הנה מתכון הגמילה האידיאלי:
- 1 או 2 שומר
- 1 מלפפון
- כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי
5. צנטריפוגה של אוכמניות ותפוחים ירוקים: גמילת הפירות
אוכמניות עשירות בתכונות נוגדות חמצון, שברור שהן חשובות בכל גמילה יעילה. לתפוחים ירוקים יש את אותה פונקציה, ובמתכון הספציפי הזה הם יעזרו להשיג שייק מלא וקטיפתי. להלן המתכון הבא:
- כוס אוכמניות
- תפוח ירוק
- כמה עלי נענע
כחלופה לאוכמניות, ניתן להשתמש גם בחמוציות, העשירות גם הן ביתרונות לגוף.
6. אננס מרוכז, תפוז וג'ינג'ר, להפחתת הכולסטרול
האננס מקדם את חילוף החומרים ואת העיכול של השומנים, מונע מהם להישרף בגוף ועוזר לטהר אותו. האננס למעשה עשיר בסיבים, מסייע לעיכול ומונע הצטברות כולסטרול בדם. נסה את זה במתכון הגמילה הזה עם פירות הדר:
- חצי אננס
- שני תפוזים או לחילופין אשכולית ורודה
- כמה פרוסות ג'ינג'ר טרי
7. רימון מרוכז, תפוחים וגרגיר הנחלים, הכי מעורר תיאבון
רימון הוא אנטי דלקתי טבעי, המסייע גם הוא להתחדשות התאים. הוא מושלם למיץ גמילה, אולי לשילוב עם פרי בעל עיסה מלאה ופחות נוזלית, וירק בעל סגולות גמילה. להלן המתכון שאנו מציעים לכם:
- 1 רימון
- 1 תפוח ירוק
- כמה עלי גרגר הנחלים
גרגר הנחלים הוא אנטיביוטיקה טבעית, ירק עשיר בוויטמין E ותכונות נוגדות חמצון וניקוי רעלים. זהו למעשה גם חומר משתן טבעי, המסייע לניקוז נוזלים עודפים ולחיסול רעלים.
8. צנטריפוגה אבוקדו ותרד: ניקוי רעלים ולחות
בין מתכוני מיצי הגמילה, בהחלט לא ניתן לפספס אחד עם אבוקדו, עשיר בתכונות לאורגניזם שלנו, החל מעיכול ועד גמילה. אבוקדו עשיר באומגה 3, חומצות השומן הטבעיות החיוניות לשליטה בכולסטרול בדם. אז הנה המתכון שלנו:
- 1 אבוקדו
- כמה עלי תרד
- חצי לימון סחוט
אומגה 3: להלן המאכלים העשירים ביותר
לתזונת גמילה טובה, ובכלל לאכילה בריאה יותר, על ידי שליטה על כולסטרול וטריגליצרידים, חשוב להקפיד על תזונה עשירה באומגה 3, חומצות שומן טבעיות הנמצאות בחלק ממזונות בפרט. גלה אילו מאכלים הם העשירים ביותר באומגה 3 שיש להביא לשולחן שלך, ומה יכולים להיות המרכיבים של צנטריפוגה גמילה טובה, כגון זרעי צ'יה או זרעי פשתן.
