שגרה: איך לנהל את זה ולהפוך כל יום למעט מיוחד

בילית חג מיוחד והרצון לחזור היה אפס. אך אל תיבהלו ממה שהבריטים מכנים "בלוז שלאחר החופשה" - אתגרים חדשים מחכים שיהפכו את העונה הקרובה למיוחדת לא פחות! אז אתה רוצה לבטל את ההטבות שהושגו במהלך מנוחת הקיץ הראויה? אנחנו כאן כדי לעצור אתכם ולעשות זאת אנו פונים לכמה הצעות קטנות וגדולות.
נתחיל בזה שיגרום לקנאים לעמיתים: לחזור אליהם עם ציפורניים כדי לצרוח!

1. ערוך רשימת בדיקות

עבור רובנו, חזרה מחופשה פירושה חזרה לעבודה. בין אם אתה נלהב מהעבודה שלך ובין אם לא, חזרה לעבודה לאחר תקופה של הרפיה מוחלטת עולה מאמץ. איך להגיב? פתקים נטושים. לסדר ולזבל את כל המותר יעזור לך להתחיל מחדש ברגל ימין!

ראה גם

איך מנקים את הברזל: תרופות טבעיות ובלתי ניתנות לניגוי לחיסול כל

כל כמה זמן באמת יהיה צורך להחליף את הסדינים? טוען ...

באמצעות GIPHY

2. הציבו לעצמכם מטרות חדשות

כפי שקורה לעתים קרובות, במהלך החגים הללו תקבלו מספר עצום של גירויים ויקפדתם הרבה רעיונות חדשים שיצאו מהדיונים המופרכים ביותר עם חברים או בני משפחה. למה אתה מחכה אז? הגיע הזמן ליישם אותם בפועל! כל עוד ההתלהבות עדיין חיה כל כך, נצל את ההזדמנות כדי לערוך רשימה של הפרויקטים שעלו לך בראש במהלך הקיץ ושאתה באמת רוצה לעשות. רק לכתוב אותם על נייר יגרום להם להרגיש קרובים יותר!

3. לבלות את הזמן הפנוי בחוץ

כדי להתרגל לשגרת היומיום, האידיאל יהיה לעשות דברים בהדרגה. איך? לבלות מחוץ לעיר בכל סוף שבוע או זמן פנוי לרשותך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לצאת לטיולים קטנים מחוץ לעיר, ללא כלכלה כספית או ארגונית מוגזמת. מחויבות: פשוט הישאר בעיר, הרשה לעצמך לפחות כמה טיולים ארוכים בכדי להניע אותך! הטריקים האלה יגרמו לך להרגיש קצת יותר בחופשה והמעבר להתחייבויות יומיומיות יהיה פחות חד משמעי ופחות טראומטי.

אתה אף פעם לא צריך חופשה כמו רק כשחזרת. אן לנדרס

4. לטפח את התחביבים שלך

כדי לבלות את כל השנה כאילו שהיית בחופשה, לעולם אל תניח בצד את התשוקות שלך. אולי יש לך מזל ומאוהב בעבודה שלו. אבל עבודה, כמו משפחה וכל הפעילויות היומיומיות, עדיין מהוות מחויבות ולעתים קרובות גורם ללחץ. זו הסיבה שחיוני לפנות זמן לעצמך ולטפח את התחביבים שלך, כדי לא להשתעמם ובעיקר להרגיש מרוצה לחלוטין.

5. להיכנס למטבח

החום נהיה יותר ויותר נסבל, כך שאין לך יותר תירוצים להתרחק מהתנור! שמור על הרגל טוב, אנו מקווים שהיה לך על החוף, לאכול הרבה פירות, נוח לקחת למשרד ועמוס בוויטמינים שמרימים את מצב הרוח, אך אל תשכח את קופסת האוכל שלך! בית בריא מבושל הארוחה תיתן לך את הכוחות הדרושים לך להשלים הכל ולחיות את היום בשלווה צעד אחר צעד.
אם אתה באמת רוצה להגזים, השתמש בכמה מתכוני קיץ להכנת ארוחת ערב או אפריטיף לחברים שטרם ראיתם "!

טוען ...

באמצעות GIPHY

6. שמור על עצמך

שמירה על שיזוף זמן רב ככל האפשר יכולה להיות דרך טובה לשמור על מצב הרוח. לכן השתמשו בקרמים המתאימים הן למטרה זו והן לחידוש העור שנחשף לשמש במשך זמן רב. לאחר מכן, המשך לשיער שאחרי שמש ומלח, בוודאי יזדקק לקישוט וחפיסת הזנה נעימה!
נסו גם להתעורר לפחות 15 דקות מוקדם יותר מדי בוקר כדי להתמכר ליוגה או סתם להתפנק בארוחת בוקר ארוכה יותר. "שגרת יופי זהירה תעזור לך להתחיל כל יום בשלווה!"

7. שמרו על מערכות יחסים

אתה מכיר את המשפט הזה שמשתמשים בו למכרים חדשים שנוצרו בחופשה או לחברים שמצאת באתר הקיץ ההוא לאחר שנים שאין לך חדשות: "בואו נשמור על קשר". 99% מהמקרים זה לא קורה, אבל למה לא לעשות את זה ברצינות? תחושה או אולי התארגנות לבלות קצת יחד תעזור לך לחיות מחדש את הזמנים הטובים שעברתם והפכו את השגרה אליה אתה חוזר לקצת אחרת.

טוען ...

באמצעות GIPHY

8. תחשוב חיובי

זכור: המציאות סביבך היא השתקפות מחשבותיך. מה יוצא מכאן? אם בחזרתך תשכנע את עצמך שהכל משתבש רק בגלל שכבר אין לך חול מתחת לרגליים, אין מצב שהמצב ישתנה ותצטרך לשמור על עצמך חרד, מלנכולי ועצבני! תאהב את עצמך יותר והתמקד על מה שאתה עושה. מציע את העונה החדשה: פרויקטים חדשים, ערבים קרירים יותר, חברת חברים שלא ראיתם זמן מה ". ואם בחיי היומיום שלך יש משהו שפשוט לא עובד, שאליו ממש לא רצית לחזור, אולי הגיע הזמן לשנות: