כיצד להצעיר את עור הפנים: 6 שלבים לעשות זאת!
קמטים שגדלים, כתמים שמופיעים, עור מרגיע ומאבד את הטון.אלו הם הסימנים העיקריים המופיעים על הפנים ככל שאנו מתבגרים ולמרבה הצער הפנים מזדקנות לפני אזורי עור אחרים. מפתה לעשות מעשה ולעשות משהו כדי להצעיר את העור בפנים, אבל מה?
להלן שישה צעדים יומיים שאנו יכולים לנקוט כדי להאט תהליך זה ולהבחין מיד בשיפורים מוחשיים בעורנו.
1. לישון לפחות 7 שעות בכל לילה
בריאות העור והיופי תלויים גם בשינה סדירה וללא הפרעה. למעשה, לילות ללא שינה דוחפים את הגוף לייצר קורטיזול, הורמון הלחץ. זה לא רק מעכב את ייצור הקולגן, החלבון שהופך את עורנו חלק ומוצק, ובכך מעדיף מראה של קמטים עדינים ועיגולים כהים.
אם מחשבות חוזרות ונשנות, בעיות ורעשי רקע הופכים את ההירדמות לסיוט של ממש עבורכם, נסו כמה תרופות רכות: תה צמחי פרח פסיפלורה, ספריי לבנדר לאידוי בחדר, כמה תרגילי יוגה או מיץ טוב של דובדבן. מחקר שנערך בבריטניה אישר כי פרי זה יכול להיות שימושי למי שמתקשה "להירדם. ההשפעה המועילה נובעת מתכולת המלטונין - אחד החומרים העיקריים המסדירים את קצב השינה -השכמה - קיימים בדובדבן.
ראה גם
2. בחר קרם יעיל
האפקטיביות של קרם פנים טוב חייבת להיות ממוקדת, גלויה ולהציע תוצאות במהירות. בדיוק כמו זו של מומחה הקולגן החדש של LIFTACTIV מבית וישי, הממריץ את רווחת העור הודות לחומרים הפעילים החזקים ממקור טבעי, המשקמים. כוח האפידרמיס להילחם בהזדקנות: ויטמין C, הידוע ביכולתו נוגדת החמצון, הפפטיד דרמיקאן, הממריץ את ייצור הקולגן והפפטיד פרוטאזיל, המופק משעועית ירוקה אשר מסייע לנטרול הידרדרות סיבי הקולגן. ברור בנוכחות מים מינרליזציה של וישי, עשירים ב -15 מינרלים שונים.
אבל מדוע כל כך חשוב הקולגן? קחו בחשבון שקולגן מייצג 80% מהחלבונים הקיימים בדרמיס ומהווה את בסיס העור המעניק לו מלאות ומוצקות.
לרוע המזל, עם הגיל, היכולת של הדרמיס לייצר קולגן מצטמצמת ב -75%: זו הסיבה לכך שטיפול כמו מומחה הקולגן של LIFTACTIV, עם תערובת של פפטידים אנטי-אייג'ינג, ויטמין C ומים מינרליים של וישי, מייצג סם אמיתי של נוער ובריאות לעור הפנים שלנו.
תוך זמן קצר תוכלו להבחין בשיפורים ניכרים בעורכם, שיהיו גוונים יותר ויותר לחות כבר מהיישומים הראשונים, ובשבועות הבאים, רגועים יותר ועם קמטים פחות גלויים.
3. לאכול בריא ולשתות לפחות שני ליטר מים ביום
התזונה ממלאת תפקיד מהותי גם בבריאות ויופי העור שלנו. מצד שני מזון, כידוע, מייצג את הנשק הראשון למניעה. נגד רדיקלים חופשיים אחראי בדיוק להזדקנות הסלולר.
כדי להאט ולמנוע את הזדקנות העור, ניתן להקפיד על דיאטה אנטי-אייג'ינג אמיתית, הכוללת מזונות עשירים בוויטמינים ונוגדי חמצון טבעיים, קטניות וסיבים שלמים, מבלי לשכוח לחות על ידי שתיית לפחות שני ליטר מים ביום ו לנהל אורח חיים בריא שבו לא חסרה פעילות גופנית.
כדי לגלות אילו מאכלים הטובים ביותר לעור שלנו, גלוש למטה בגלריה.
4. הימנע מעישון ואלכוהול
באופן כללי, אלכוהול ועישון גרועים, במיוחד עבור מערכת הדם והנשימה, ואם הם פוגעים בכבד, ההשפעות נראות גם על עור הפנים.
ראשית כל, אלכוהול גורם להתרחבות הוורידים, הפחתת גמישות העור, ושני גורמים אלה גורמים להופעת אדמומיות, נפיחות וכתמי עור. בשונה מרוב הנוזלים, משקאות אלכוהוליים גורמים להתייבשות, מה שמוביל לאובדן ויטמינים A ו- E, שני חומרים נוגדי חמצון שתפקידם להאט את הזדקנות תאי העור, לקדם את הופעת הקמטים.
והנזק שנגרם כתוצאה מעישון בהחלט לא פחות מדאיג ... באשר לעור, באופן ספציפי, תבחין בגוון עור עמום, הזדקנות מוקדמת של העור, כתמים ופגמים אחרים כגון נקודות שחורות ובעיות נימים, כמו גם עלייה בקמטים ב האזור סביב השפתיים.
לטהר את עצמך מרעלים אלה יכול להיות רק בחירה מצוינת, לבריאות שלך קודם כל, אבל גם בגלל היופי שלך!
5. עשו קצת התעמלות פנים
בפנים יש כ -70 שרירים: שמירה עליהם באימון פירושה שמירה על עור גוון, קומפקטי וחלק. יש הרבה הדרכות וידאו באינטרנט שמסבירות כיצד לעשות זאת נכון.
כמה דוגמאות לנסות עכשיו? על המצח, הזעיף פנים, מנסה לכווץ את כל השרירים של החלק הזה של הפנים, כולל הגבות. לאחר מכן מותחים את השריר על ידי פתיחת העיניים והרחבת קשת הגבה באצבעותיכם. חזור על התנועה כעשרים פעמים
אמנם אם הבעיה העיקרית שלך היא הקמטים סביב הפה - מה שנקרא ברקוד - סוחטים את שרירי השפתיים כאילו נושפים נשיקה, הניח את אצבעותיך כנגד השפתיים המתנגדות. סגרו את שפתיכם שוב, שוב כמו לשלוח נשיקה, ואז פתחו אותן כאילו לצרוח. החלף את שני התרגילים במהירות וחזור עליהם 10 פעמים כל אחד.
אם נעשה באופן עקבי וקבוע, התרגילים האלה ישתלמו, בדיוק כמו אלה שאתה עושה כשאתה הולך לחדר הכושר.
6. הימנע מחשיפה פראית לשמש
השמש מזיקה לעור. או ליתר דיוק, זה כואב אם לוקחים אותו ללא שליטה, ללא הגנה ובאופן בלתי מוסדר לחלוטין.
קרני השמש הפוגעות בעורנו הן בעלות אורך גל שבין 280 - 400 ננומטר. ועל ידי פגיעה בתאי העור שלנו הם יוצרים רדיקלים חופשיים האחראים על מתח חמצוני. בעיקרון, ככל שאתה חושף את עצמך לשמש ללא הגנה ובשעות הלא נכונות, אתה מייצר יותר רדיקלים חופשיים והסיכוי לפתח קמטים, כתמי פנים ומחלות כגון סרטן העור גבוה יותר.
כדי לקבל רק את מיטב השמש (ייצור ויטמין D, מלטונין, ויסות קצב השינה-השכמה ושמירה על טמפרטורת הגוף) ישנן שתי מילות מפתח: מתינות והגנה.
אם תעקוב אחר ששת הטיפים הללו באופן קפדני ובקפדנות, לא רק שהזדקנות העור תעבור האטה דרסטית, אלא גם תיהני מאותם סימנים קטנים אך מעצבנים שכבר הופיעו ואפשר לשפר אותם בעזרת מחוות יומיומיות קטנות.
בשיתוף פעולה עם וישי
