איך להתמודד עם יום העבודה הראשון אחרי החגים
בין אם נרצה ובין אם לא, הגיע הזמן לתור האחרון לפני שנחזור להיות כל הזמן בתור. היום על הכביש המהיר, יחד עם עוד אלפי אנשים שהעלו את הרעיון המבריק של יציאות חכמות, מחר אנחנו יהיה בתור לקנות את כרטיס העונה, כדי לאמת את הכרטיס, לחכות למעלית.
לא משנה: עם קצת כושר המצאה, בדיוק כמו שהבחור הזה שמחפש חוזה עשה, אתה יכול לעשות הכל!
1. זכור שיש לך את השמש בפנים
זו לא דרך לומר וזו בהחלט לא דרך נחמדה להגיד לך שאכלת יותר מדי בימים האחרונים, זה רק שאם אתה עוצר וחושב, העיניים שלך מלאות בדברים חדשים. העור שלך קצת יותר כהה, השיער שלך אולי בהיר יותר, והצטיידת בחיוכים, שעות שבהן אתה מאושר בעיניים עצומות ורוח רעננה אחרי ארוחת הערב.
לפני שאתה חוזר למשרד, קח שנייה לחשוב על זה: מכיוון שהתחלה מחדש היא בלתי נמנעת, כדאי שנעשה את זה נכון!
ראה גם
2. התחל מסע
אחד הדברים שיכולים לעזור לך הוא הצבת מטרות לשיפור השגרה שלך. רעיון אחד הוא למצוא רגע מאושר ביום. ייתכן שהזר הוא זה שנותן לך את מושבו ברכבת התחתית (הם נדירים, אבל רבותיי עדיין קיימים), כשהוא תופס את בריוש הקרם העדכני ביותר, אור מטורף ואידיאלי לצילום ב שקיעה ... כשחוזרים הביתה, רשום הכל במחברת: אסוף את רגעי האושר שלך, ואם אי פעם תמצא את עצמך מאמין שאי אפשר להרגיש טוב שוב, חזור במוחך על הרגעים בהם היית מאושר.
3. קנה כרטיס
בין אם זה קונצרט, תערוכה או טיול, זה לא משנה: יהיה לך למה לחכות, כאילו היה זה נשימת אוויר צח בין ימים בהם יכול לקרות שאתה מרגיש דום נשימה.
כתוב את זה גדול בלוח השנה ולאחר מכן התחל את הספירה לאחור. החיים הם מה שקורה בין "המתנה ל" אבל אין שום דבר רע שיש למה לרצות!
4. שלח הודעת טקסט לחבר
אתה מכיר את המחרוזת הארוכה מאוד של "אבל כן כמובן, אנחנו מרגישים" שצמחה באופן אקספוננציאלי בחודשים האחרונים? הגיע הזמן לדלל אותו.
כתוב לחבר שלך שלא ראית הרבה זמן ושעמו היית רוצה לבלות כמה שעות של חופש, תזמן אפריטיף אחרי העבודה וזהו. עלייה מוקדמת תהיה הכרחית, אבל לפחות יהיה לך גירוי נוסף כדי להגיע לסוף היום.
5. תרגע
סביר להניח שיהיו לכם עשרות מיילים מטופלים בצורה מופתית עם החוץ מחוץ למשרד, לקוחות שרוצים תשובות מיד, ופגישות לאחר פגישות: עד כמה שאפשר, תרגעו והימנעו מהלחץ של החזרה.
אל תמלא את עצמך בדברים שעליך לעשות ביום הראשון, או שעם סיום היום לא יהיה לך שום חשק לחזור למשרד אפילו למחרת. אולי בכל זאת לא בא לך, אבל נסה לתת לעצמך יד!
6. למד לאהוב את עצמך
לאהוב את עצמך זה לא קל וזה של אהבה עצמית הוא דרך מפותלת למדי, מכיוון שאתה צריך להתחיל מחדש, למה שלא תעשה זאת בגדול?
בחר מאכלים שעוזרים לך להרגיש טוב (דע שהבריוש עם שמנת בנקודה 2 ניתנת באופן נרחב), וכדי לחזור לכושר מלא, הסתכל על שעות חדר הכושר. אולי לא תצטרך להתחיל מיד, אבל רק לדעת שימי חמישי בשעה 19:00 הוא שיעור יוגה עשוי להיות מקום מצוין להתחיל בו!
7. עזרה במראה
שיהיה ברור: אתה עושה את זה בשביל עצמך ולא בשביל אף אחד אחר.
בגד שאתה מחובר אליו במיוחד, בגד שהושאל על ידי אדם מיוחד או אולי בגד שנבחר מהנכנסים החדשים בחנות האהובה עלינו יכול באמת לעשות את ההבדל ולעזור לך להתחיל טוב!
