סיאטיקה בהריון: סיבות, תסמינים וכיצד ניתן להקל על כאבים וכאבי גב
סיאטיקה בהריון שכיחה למדי: העצב הסיאטי נוטה להידלק עקב הדחיסה הנגרמת על ידי הרחם. גב הרגל. במקרים מסוימים היא יכולה גם לעבור מהירך לרגל.
סיאטיקה בהריון נוטה להופיע מהחודש החמישי או השישי, ולאחר מכן להתעצם עם התקדמות ההריון, כאשר הבטן גדלה וגוף האישה משתנה בהתאם. הסובלות ביותר הן נשים עם בעיות עודף משקל או שכבר סבלו מכאבי גב ומחלות קשורות לפני ההתעברות.
סיאטיקה בהריון מציגה מספר סימפטומים שנראה בפירוט, לאחר שפירטנו את הגורמים העיקריים. כמו כן, נראה לך תרופות אפשריות להקלה על כאבים, כגון פעילות גופנית או קומפרסים, אך חיוני כי אישה בהריון תמיד תפנה לרופא כדי שיוכל לרשום את הטיפול המתאים ביותר. על ידי טטה סימונה כיצד להתמודד עם שינויים בגוף. כאשר הופכים לאם:
מהן הסיבות לסיאטיקה בהריון?
סיאטיקה בהריון יכולה להיגרם מכמה סיבות. קודם כל ניתן לקבוע זאת על ידי דחיסת העצב הסיאטי עקב הגדלת נפח הרחם. הרחם המורחב, למעשה, בסופו של דבר לוחץ על העצב הסיאטי וגורם לדלקת וגורם לכאבים עזים שעוברים מהגב התחתון לחלק האחורי של הרגל ובמקרים מסוימים עד לכף הרגל.
סיבה נוספת לסיאטיקה בהריון עשויה להיות משקל העובר עצמו היוצר התכווצות רציפה של שרירי הבטן, מה שמוביל ליציבות לא נכונות עם הגב. למעשה, אין זה מקרה שכאבים מתעוררים ממש בחלק התחתון של עמוד השדרה. יתר על כן, השריר המותני הופך להיות רגיש יותר במהלך ההריון עקב הורמון הרפלקסין, המיוצר כדי להכין את גמישותו ברגע הלידה.
משקל העובר על עמוד השדרה אינו אדיש לדלקת של העצב הסיאטי: טבעי שבמהלך ההיריון עמוד השדרה נוטה להיות לא מאוזן בשל העומס הגדול יותר אליו הוא נתון, במיוחד בחודשים האחרונים. הוא נוטה להתכופף באופן טבעי כדי להקל על המשקל על רצפת האגן, והאישה נוטה להניח יציבה לא מאוזנת, כשהאגן קדימה ופלג הגוף האחורי, מה שגורם בהכרח לכאבי גב ולדלקת באזור.
סיבות אחרות לסיאטיקה בהריון יכולות להיות חוסר איזון רגשי: מתח ומתח לרוב נוטים להשפיע על השרירים והעצבים והעצב הסיאטי - הארוך ביותר בגופנו - בהחלט אינו פטור.
מהם תסמיני הסיאטיקה בהריון?
הסימפטומים שבהם מתרחשת איזאטיקה במהלך ההריון שונים, אך קודם כל יש כאבים המקומיים באזור המותני הנמשכים לחלק האחורי של הרגל או לרגליים. ברוב המקרים רק אחד מושפע. רגל ולא שניהם.
הכאב הנגרם על ידי כאבי סיאטיקה יכול להיות חזק מאוד, מה שמקשה על כל תנועה. בדרך כלל, רגעים של כאב חריף יותר מתחלפים באחרים שהם פחות עזים, או שאתה יכול להרגיש כאב לא חזק מדי אבל רציף. הכאב יכול להיות מלווה בצריבה.
תסמינים נוספים שעלולים להתרחש יחד עם הכאב הם תחושת קהות, בעיות בריחת שתן, עקצוצים, חולשת שרירים.
כל התרופות להקלה על כאבי הסיאטיקה בהריון
אם הינך סובלת מסיאטיקה במהלך ההריון, פנה לרופא מיד והימנע מלעשות זאת בעצמך. הוא בהחלט יוכל לייעץ לך לגבי הטיפול המתאים ביותר. למעשה, פעילות גופנית לא תמיד טובה במקרים אלה, כפי שמאמינים: הרופא שלך, למשל, יכול לייעץ לך לנוח! כל מקרה לגופו הוא סיפור בפני עצמו.
בינתיים, כדי להקל על כאבים וכאבי גב, אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות כגון הימנעות מתנועות פתאומיות מדי. ישנם תרגילים מסוימים שיכולים להקל על הסבל, אך פעילות גופנית מסוג זה חייבת תמיד להתבצע תחת פיקוחו של פיזיותרפיסט, או בכל מקרה לאחר התייעצות עם אחד על מנת לבצע את אותם תרגילים לבד בביתך.
פעילות גופנית בהחלט יכולה לסייע במניעת סיאטיקה: אתה רק צריך ללכת חצי שעה ביום, אך רק אם הרופא מתיר זאת. היזהר, עם זאת, ללכת תמיד בניסיון לחלק את המשקל על עמוד השדרה והאזור המותני באופן שווה בחר בנוח נעליים רחבות בבסיס, בגובה של לא יותר מ -4 סנטימטרים יכולה לעזור גם!
אמבט חם ומרגיע נחמד יכול לעזור לך להרפות את השרירים.מיטה, הימנע משינה על הגב, אך עמד על הצד כשהרגליים כפופות.
אתה יכול להתפנק בעיסויים מומחים או בחבילות חמות או קרות. נסה תמיד לשמור על המשקל שלך תחת שליטה כדי לא להעמיס עוד על הגב שלך.
למידע מדעי נוסף, תוכל לעיין במאמר זה בנושא INRAN.
