חלב פרה: כן או לא? מתי ניתן להכניס אותו לתזונת הילד?
כמה מהירות ההתקדמות של הילד! בשנים הראשונות לחייו, קטן משנה את צרכיו וגדל במהירות רבה. לדוגמה, השפה מתחילה להתפתח בסביבות 8 חודשים, ואילו משנה לשנה הילד לומד בממוצע 900 מילים. מיומנויות לוגיות מתחילות להיבנות כשנה וחצי ומסתיימות בסביבות 4 שנים. המשקל עולה ב -55%, בעוד הגובה עולה ב -21 סנטימטרים (כמעט סנטימטר אחד לחודש!). לכן אנו יכולים להבין כיצד גם צרכיו התזונתיים הם מאוד ספציפיים: מגיל שנה עד שלוש ילד, ביחס למשקל בהשוואה למבוגר, צריך למשל פי ארבעה יותר ברזל, פי שלושה יותר סידן וחמש פעמים ויטמין. ד.
בתקופה זו, לתזונה נכונה תפקיד בסיסי בהתפתחות ובבריאותו העתידית של הילד. חשוב להדגיש שאלף ימי החיים הראשונים חיוניים לקיום כולו. בטווח הזמן שבין ההתעברות עד גיל שנתיים מונחים היסודות גם לרווחת השנים הבאות. ארגון הבריאות העולמי מזכיר כי תזונה נכונה בתקופת החיים הראשונה תורמת להפחתת הסיכון לפתח מחלות כרוניות. בשלב עדין זה, חלב הוא מזון בסיסי.
ראה גם
ארגון הבריאות העולמי ממליץ על הנקה בלעדית לפחות במשך 6 חודשי החיים הראשונים ובכל מקרה זמן רב ככל האפשר, על פי רצונם של האם והתינוק. בהעדר חלב אם, הבחירה הטובה ביותר, תמיד בהתאם להוראות רופא הילדים, היא חלב ספציפי לינקות. הילד אינו למעשה "מבוגר קטן" ועל כן התזונה חייבת להיות מותאמת.
תזונה יומית חייבת לספק רמה נאותה של כל החומרים המזינים העיקריים. מסיבה זו, לדברי מומחים, חלב פרה, דל בברזל אך עשיר מדי בחלבון, אינו מתאים עד לפחות בחודש ה -12.
לברזל תפקיד חשוב בהתפתחות המוח וביכולות הקוגניטיביות. בלידה, ליילוד יש עתודה מברזל המאפשרת לו לענות על הצרכים של שישה החודשים הראשונים בערך. לאחר מכן, יש צורך בהכנסת ברזל באמצעות התזונה המשלימה. הנקה מספיקה כדי לשמור על איזון תקין בצריכת החומר. מאוחר יותר, הברזל המסופק מהתזונה המשלימה הופך להיות חיוני.
עם זאת, מחקרים עדכניים מראים שילדים רבים ברוב מדינות אירופה נחשפים לתזונה לא מאוזנת. דרישת הברזל של ילד, כפי שראינו, גבוהה פי ארבעה משל מבוגר, ביחס למשקל. חלב גידול, תוך דיאטה מגוונת, יכול לעזור לספק אספקה נאותה של המינרל היקר. גם מסיבה זו, מומחים רבים מציעים לא להכניס חלב פרה לפני 24 חודשים.
ראה גם:
הנקה
מזונות שכדאי להימנע מהם בזמן הנקה
ימי חייו הראשונים של התינוק. איך לחיות אותם בשלווה?
החודש הראשון לחייו של הרך הנולד